Nenechajte sa odradiť pochmúrnym jesenným počasím! Zostaňte aktívni vďaka omega-3 mastným kyselinám. Ak ste chceli vedieť, čo je ich najlepším zdrojom, pýtali ste sa odborníčky na výživu Janky Trebulovej, ktorá bola online v utorok 11. októbra 2022 od 11:30-12:30 v magazíne Vysetrenie.sk.
Počasie pod mrakom, nevyspytateľný dážď a premenlivé teploty nevplývajú v tomto čase najlepšie na naše zdravie. Jeseň je obdobím, ktoré spoza okna vyzerá čarokrásne, no veľa ľudí práve v týchto mesiacoch pociťuje únavu a melanchóliu. Udržte sa v dobrej kondícii vďaka omega-3 mastným kyselinám.
Jeseň, obdobie zmien
(Zdroj: Naturamed Pharmaceuticals)
Tak ako sa menia ročné obdobia, mení sa aj náš jedálniček. Zatiaľ čo v lete nám stačil na zasýtenie zeleninový šalát, teraz skôr uprednostňujeme výdatnejšie jedlá. Niet sa čomu čudovať. Pred pár mesiacmi nás dobíjalo energiou slnko. Dnes má náš organizmus prirodzenú potrebu doplniť zásoby z iného zdroja, ktorý však nie je vždy zdravý. Treba myslieť na fakt, že jedlá s vyšším obsahom tuku naše telo zaťažujú a energiu pre zdravé fungovanie z nich rozhodne nezískame.
„Naša strava by mala byť pestrá a vyvážená, aby sme telu dodali všetky potrebné živiny, hlavne tie, ktoré si naše telo nedokáže vyrobiť samo. Medzi takéto zložky patria vitamíny, minerálne látky, esenciálne aminokyseliny, ale aj esenciálne mastné kyseliny, medzi ktoré patria aj omega-3 mastné kyseliny,“ vysvetľuje výživová špecialistka Janka Trebulová.
Urobte pre svoje zdravie maximum
Najlepším zdrojom omega-3 mastných kyslín sú nepochybne ryby. Slovensko je však typickou vnútrozemskou krajinou. Štatistiky hovoria, že ryby sa tu konzumujú skôr sviatočne, a preto je veľmi dôležitá suplementácia omega-3 mastných kyselín vo forme výživových doplnkov. Práve tu má svoje miesto OmegaMarine PREMIUM.
„Omega-3 mastné kyseliny spoločne s vitamínom D sú veľmi dôležité pre naše srdce, mozog, zrak ako aj imunitný systém. V tejto kombinácií spolu so zmesou tokoferolov (vitamín E) majú antioxidačný účinok na telo,“ dodáva Trebulová.
OmegaMarine PREMIUM nemá konkurenciu
Čerstvosť a rýchlosť spracovania lososového oleja je zásadným faktorom ovplyvňujúcim kvalitu výživových doplnkov s obsahom omega-3. Unikátom na trhu je v tomto jednoznačne OmegaMarine PREMIUM. Proces získania oleja nepresiahne 75 minút od ulovenia ryby. Môžete sa teda spoľahnúť na absolútnu nórsku kvalitu.
Spýtajte sa online výživovej špecialistky Janky Trebulovej
Nemáte jasno v otázke vyváženého stravovania a dôležitosti omega-3 vo vašom jedálničku? Výživová špecialistka Janka Trebulová odpovedala na vaše otázky online 11. októbra 2022 od 11:30 do 12:30 v magazíne Vysetrenie.sk.
