Podologička Anita Nopp, ktorá sa problematike zdravých nôh venuje z odborného hľadiska, zdôraznila, že nosenie barefoot obuvi má svoje nespochybniteľné výhody. Barefoot topánky sú podľa nej „malé revolučné zázraky“, ktoré dávajú chodidlám späť to, čo im moderná obuv zobrala – pocit, slobodu a silu.
Na barefoot obuv sú rozličné názory. Niekto si na ňu nevie zvyknúť a niekto, naopak, si bez nej nevie predstaviť život. Faktom je, že ľudia sú tisícročia zvyknutí chodiť bosí a že topánky sú v podstate výdobytkom modernej doby. Kedysi topánky chránili najmä pred chladom a vlhkom, dnes sú už módnym dolnkom, ktorý často práve módu povyšuje nad zdravie. „Barefoot obuv nás núti inak kráčať, pri kráčaní zapájať chodidlá, či dokonca celé telo. Barefoot obuv nás vracia k našej prirodzenej chôdzi. Barefoot však nie je len o slobode, ale najmä o zodpovednosti. Je nutné postupne meniť svoje pohybové návyky, pripraviť svaly a naučiť chodidlá správne fungovať. Prechod na barefoot by preto mal byť vždy postupný, vedomý a v niektorých prípadoch ideálne pod vedením odborníka. Ale tá zmena bude stáť za to. Výsledkom môžu byť zdravé chodidlá a celkové zlepšenie prirodzeného pohybu,“ povedala podologička Anita Nopp, uznávaná slovenská odborníčka na zdravie chodidiel.
Prečo by sme mali nosiť barefoot topánky?
Naše nohy sú múdre – obsahujú tisíce nervových zakončení, ktoré potrebujú cítiť povrch, aby mozog vedel, ako má koordinovať telo.
Každý krok naboso je malý tréning – barefoot obuv núti naše svaly, šľachy a kĺby znova pracovať. Učíme sa správne našľapovať, zapájame svaly, ktoré v bežnej obuvi zleniveli.
Máme zrazu priestor na prsty, ktoré sa konečne môžu plnohodnotne podieľať na samotnom pohybe. V bežnej obuvi prsty takmer nepoužívame.
Postoj a chôdza sa menia – pri barefoote sa automaticky zlepšuje držanie tela. Už žiadne „kráčam ako tučniak“ alebo „chodím po pätách ako slon“.
„Sú situácie, keď zdravotný stav nedovoľuje výraznú zmenu v podobe barefoot obuvi. Zároveň je však potrebné zabezpečiť väčší priestor pre prsty. V takých prípadoch odporúčam do barefootovej topánky vložiť špeciálnu stielku, ktorá chodidlo odľahčí a zároveň mu poskytne potrebnú oporu pre stabilitu,“ vysvetľuje podologička Anita Nopp. Tento prístup sa osvedčuje najmä u seniorov.
„Barefoot obuv je výborným riešením v mnohých prípadoch a vďaka značke SHAPEN aj bezpochyby trendová,“ dodáva odborníčka, ktorá sa teší, že aj na Slovensku vzniká kvalitná barefoot obuv, ktorá je nielen zdravá, ale aj trendy.
Viac o barefoot obúvaní sa sa dozviete vo videorozhovore.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
