NECHUTNÉ potenie v podpazuší: Prečo vzniká a ako mu zamedziť?

Aké sú jeho rpíčiny?

Termoregulácia: Telo sa potením ochladzuje, najmä pri zvýšenej teplote prostredia alebo fyzickej aktivite.

Emocionálne faktory: Stres, úzkosť a nervozita môžu aktivovať potné žľazy v podpazuší, čo vedie k tzv. emocionálnemu poteniu. To sa prejavuje najmä na dlaniach, chodidlách a v podpazuší.

Hormonálne zmeny: Puberta, menopauza alebo hormonálne poruchy môžu zvýšiť aktivitu potných žliaz.

Hyperhidróza: Ide o stav charakterizovaný nadmerným potením bez zjavnej príčiny, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu života.

Ako znížiť potenie v podpazuší

Používanie antiperspirantov: Antiperspiranty obsahujú látky, ktoré dočasne blokujú potné žľazy a znižujú množstvo vylučovaného potu. Je vhodné aplikovať ich na čistú a suchú pokožku.

Výber vhodného oblečenia: Nosenie voľného oblečenia z priedušných materiálov, ako je bavlna alebo ľan, podporuje cirkuláciu vzduchu a znižuje potenie. Vyhýbajte sa syntetickým materiálom, ktoré môžu zadržiavať teplo a vlhkosť.

Hygiena: Pravidelné umývanie podpazušia pomáha odstraňovať baktérie, ktoré rozkladajú pot a spôsobujú nepríjemný zápach.

Úprava stravy: Obmedzenie konzumácie pikantných jedál, kofeínu a alkoholu môže prispieť k zníženiu potenia.

Stresový manažment: Techniky na zvládanie stresu, ako sú meditácia, joga alebo hlboké dýchanie, môžu pomôcť znížiť emocionálne potenie.

Konzultácia s odborníkom: Ak je potenie nadmerné a ovplyvňuje váš každodenný život, je vhodné poradiť sa s lekárom. Môže odporučiť liečebné metódy, ako sú iontoforéza, botulotoxínové injekcie alebo v extrémnych prípadoch chirurgický zákrok.

Pochopenie príčin potenia v podpazuší a implementácia uvedených opatrení môže výrazne zlepšiť komfort a sebavedomie v každodennom živote.