Vačky pod očami trápia veľké množstvo ľudí. Na trhu je dostatok produktov, ktoré zaručujú, že s ich pomocou sa ich zbavíte. Prvá vec, ktorú by ste však mali urobiť, je odstrániť škodlivé návyky, pre ktoré vznikajú.
Sú viditeľné najmä ráno. Často vyzerajú ako tmavé kruhy pod očami. Hoci sa líšia od človeka k človeku, zvyčajne sú výsledkom zlých návykov, ako je nedostatočný spánok či pitie priveľa alkoholu. Navyše stres a nesprávna výživa zohrávajú veľkú úlohu v ich rozvoji. Na príčine ich vzniku sú aj vedľajšie účinky niektorých liekov a hormonálna nerovnováha. Za vznik očných vačkov sú často zodpovedné aj alergie, upchatý nos, infekcie dýchacích ciest a dokonca aj zadržiavanie tekutín. Je dôležité liečiť ich a zbaviť sa aj príznakov. Tento estetický problém môže pretrvávať počas celého dňa a spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a budete vyzerať staro. Ak trápia aj vás a neviete sa ich zbaviť, držte sa týchto rád:
- Spite aspoň 8 hodín v noci a majte stres pod kontrolou.
- Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní a vyhli sa zadržiavaniu tekutín.
- Vyhnite sa kofeínu a nadmernému príjmu soli. Tá spôsobuje, že telo zadržiava viac tekutín ako normálne, vďaka čomu sa cítite nafúknutí a ťažší.
Zbaviť sa ich dá aj pomocou prírodných prostriedkov. Podľa magazínu Step To Health tieto znižujú tvorbu vačkov pod očami:
1. Kocky ľadu
Ak sa ráno zobudíte s vačkami pod očami, účinným spôsobom, ako ich zredukovať, je položiť na ne trochu ľadu zabaleného do uteráka. Nechajte pôsobiť aspoň 10 minút. Tento trik zníži nepríjemný opuch.
2. Harmančekové vrecúška
Tento liek vám pomôže znížiť zápal krvných ciev a opuch pod očami. Zalejte dve vrecká harmančekového čaju vriacou vodou a nechajte lúhovať. Počkajte, kým vychladnú. Ľahnite si so zavretými očami a na každé oko priložte vrecko s harmančekovým čajom aspoň na päť minút.
3. Extrakt z púpavy
Púpava je prirodzené diuretikum, takže je účinná v boji proti zadržiavaniu tekutín. Ak neužívate žiadne diuretiká, odporúčame užívať 20 kvapiek extraktu z púpavy trikrát denne. Pomôže to predchádzať vačkom pod očami.
4. Zemiakový obklad
Nastrúhaný zemiak zníži opuchy aj tvorbu tmavých kruhov. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky strúhaného zemiaka na kúsok gázy, a potom naň položte ďalší kúsok. Obklad priložte na oči a uistite sa, že pokrýva celý očný vak. Jemne zatlačte, aby sa zo zemiaku uvoľnila časť tekutiny. Potom nechajte 20 minút pôsobiť.
5. Dodržujte zdravý životný štýl
Dodržiavanie správnych stravovacích návykov a každodenná fyzická aktivita sú základom pre udržanie celkového zdravia. Samozrejme, vďaka tomu znížite aj tvorbu nepríjemných vačkov pod očami. Je preto nevyhnutné do jedálnička zaradiť ovocie, ako sú jahody, mandarínky a kiwi, aby ste zabránili zadržiavaniu tekutín. Okrem toho by ste mali jesť aj špenát, mrkvu a baklažány. Konzumácia zdrojov železa, ako je červené mäso raz alebo dvakrát týždenne, tiež pomôže znížiť ich tvorbu. Ak ste vegetarián, železo získate aj zo šošovice a špenátu. Pamätajte, že fyzické cvičenie v trvaní aspoň 30 minút denne je jedným z najlepších spôsobov, ako predchádzať akejkoľvek chorobe alebo zdravotným problémom. Tento zvyk vám tiež pomôže s cirkuláciou krvi v celom tele a na tvári. Skvelým cvičením, ktoré môžete vyskúšať, je joga. Je to skvelý spôsob, ako sa naučiť správne dýchať. Ako bonus bude vaša pokožka vyzerať sviežo a mlado. Nebudú ju špatiť nepríjemné vačky pod očami.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
