Nedeľa16. február 2025, meniny má Ida, Liana, zajtra Miloslava

Stále studené ruky a nohy: Možno sa vám telo snaží povedať niečo dôležité!

(Zdroj: GettyImages)

Stále vás trápia studené ruky a nohy, aj keď ostatní okolo vás teplotu neriešia? Tento bežný problém môže byť signálom, že váš organizmus niečo vyčerpáva, alebo dokonca zápasí s hormonálnou nerovnováhou. Čo to znamená a kedy by ste mali zbystriť pozornosť?

Pocity chladu v rukách a nohách môžu byť nepríjemné, ale nie vždy sú len výsledkom studeného počasia alebo slabého obehu. Podľa odborníkov môže byť tento jav prepojený s hormonálnymi problémami, predovšetkým so štítnou žľazou, ktorá hrá dôležitú úlohu v regulácii telesnej teploty a celkového metabolizmu. Je dôležité pochopiť, kedy ide o bežný jav a kedy o signál, že vaše hormóny potrebujú pozornosť.

Čo signalizujú studené ruky a nohy?

Štítnu žľazu si môžete predstaviť ako batériu vášho tela, ktorá riadi rýchlosť, akou vaše bunky využívajú energiu. Keď jej funkcia oslabne, vaše bunky „spomalia“ a telo môže reagovať únavou, spomaleným metabolizmom a práve aj chladnými končatinami.

Hypotyreóza a jej prejavy

Hypotyreóza, teda stav, kedy štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov, môže spôsobovať:

  • Chladné ruky a nohy: Slabší obeh a znížený metabolizmus vedú k zvýšenej citlivosti na chlad.
  • Únava a pomalosť: Telo „nevládze“, bunky nemajú dostatok energie.
  • Vypadávanie vlasov, suchá pokožka: Hormonálne výkyvy ovplyvňujú aj kvalitu vlasov a kože.
  • Problémy so spánkom a úzkosť: Hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú aj nervovú sústavu.

Nie vždy je na vine štítna žľaza

Studené ruky a nohy môžu byť spôsobené aj inými faktormi, ako sú:

  • Slabý krvný obeh: Problémy s cievami alebo nízky krvný tlak.
  • Hormonálna nerovnováha: Napríklad nízke hladiny estrogénu môžu znižovať cirkuláciu krvi.
  • Stres a úzkosť: Tieto stavy môžu spôsobovať zúženie ciev a pocity chladu.

Kedy zbystriť pozornosť?

Ak máte pocit, že vás studené ruky a nohy trápia spolu s ďalšími symptómami, ako sú:

  • Neúprosná únava
  • Nevysvetliteľné priberanie
  • Padanie vlasov alebo rednutie obočia
  • Zmeny nálady alebo úzkosť
  • Problémy so spánkom

Je čas nechať si skontrolovať štítnu žľazu a hormonálny stav.

Ako na to?

  1. Navštívte lekára: Požiadajte o vyšetrenie hormónov štítnej žľazy a celkový hormonálny panel.
  2. Zdravý životný štýl: Kvalitná strava bohatá na jód a selén podporuje zdravie štítnej žľazy.
  3. Minimalizujte stres: Relaxačné techniky a dostatok spánku môžu zlepšiť hormonálnu rovnováhu.

Chladné ruky a nohy nie sú len nepríjemnosťou, ale môžu byť signálom, že vaše telo potrebuje pozornosť. Sledujte svoje symptómy a neváhajte konzultovať s odborníkom, ak máte podozrenie na hormonálnu nerovnováhu. Včasná starostlivosť môže byť kľúčom k tomu, aby ste sa cítili znova plní energie a pohody.

Viac o téme: Štítna žľazaHormonálna nerovnováhaHypotyreózaStudené ruky a nohy
Nahlásiť chybu

Súvisiace články

Odporúčame


Zdravie

Výživa

Chudnutie

Kvízy

ZO ŽIVOTA

MAMA A DIEŤA

Zoznam ambulancií
Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Celý program

Ďalšie zo Zoznamu

Lifestyle

Článkov: 9