Prehĺtanie tabletiek je pre mnohých ľudí trestom. Niektorí majú strach, že sa im zasekne v krku, u iných ich chuť zanecháva nepríjemný pocit v ústach. Našťastie, existujú triky, ktoré si s týmto problémom poradia.
Odborníci odhadujú, že jeden z troch ľudí pociťuje nepohodlie pri užívaní medikamentov, aj keď na to nemá žiadnu fyzickú predispozíciu. Mnoho z nich sa bojí dávenia, iní odmietajú chuť, ktorú tabletka má. Samozrejme, sú aj takí, ktorí majú skutočné anatomické alebo fyziologické ťažkosti. Tento stav sa nazýva dysfágia a spôsobuje problémy s prehĺtaním akejkoľvek pevnej látky alebo tekutiny. Aj sucho v ústach zhoršuje tento stav. Vo väčšine prípadov nie sú ťažkosti s prehĺtaním pilulky v tele, ale v mysli. Niekedy nutkanie užiť tabletku spôsobuje úzkosť. Je bežné, že je to spôsobené nepríjemnými zážitkami z minulosti, ktoré sa odohrali najmä v detstve. Existuje však niekoľko trikov, ktoré môžu pomôcť ľuďom, ktorých trápia tieto ťažkosti, radí magazín Step To Health.
Tipy na prehĺtanie tabletiek
1. Pilulku zapite veľkým množstvom vody
Je bežné, že ľuďom stačí na prehltnutie tabletky malé množstvo vody. Ak s tým však má niekto problém, mal by zvýšiť množstvo tekutiny. Pred vložením pilulky stačí vypiť veľký dúšok vody, potom si strčiť tabletku do úst a pokúsiť sa ju posunúť ďalej.
2. Vyskúšajte metódu pop bottle
Metóda pop bottle zaberá u veľa ľudí. Ako sa to robí?
- Naplňte plastovú fľašu vodou alebo sódou.
- Položte pilulku na jazyk.
- Pevne zovrite pery okolo otvoru fľašky.
- Napite sa tekutiny, no stále sa dotýkajte perami fľaše.
- Saním sa snažte prehltnúť tekutinu spolu s tabletkou.
- Do fľaše by sa nemal dostať vzduch.
3. Ukryte tabletku do mäkkého jedla.
Táto metóda spočíva v ukrytí medikamentu v mäkkom pokrme, ako je napríklad ovocné pyré či puding.
4. Nakloňte telo dopredu
Tento trik na uľahčenie prehltnutia tabletky navrhli výskumníci z univerzity v Heidelbergu. Vykonáva sa nasledovne:
- Vložte tabletu na jazyk.
- Dajte si dúšok vody, ale neprehĺtajte ju.
- Nakloňte bradu k hrudníku.
- V tejto polohe prehltnite pilulku s vodu.
5. Vyskúšajte slamku
Stačí si dať tabletku na jazyk, a potom cez slamku vypiť vodu alebo inú tekutinu. Sací pohyb je spôsob, ako odvrátiť pozornosť od aktu prehĺtania. Na trhu sú aj špeciálne lekárske slamky, ktoré na tento problém zaberajú.
6. Použite sprej
Existujú spreje, ktoré pôsobia ako lubrikant a výrazne uľahčujú prechod tabletky do hrdla a pažeráka. Tento spôsob je určený najmä pre tých, ktorí majú anatomické ťažkosti s prehĺtaním pilulky alebo pre tých, ktorí si pamätajú, že sa niekedy dusili.
7. Pomôžte si gélom
Na trhu sú k dispozícii sladké gély, ktoré možno použiť na potiahnutie pilulky, aby sa uľahčilo prehĺtanie.
8. Vyskúšajte špeciálny pohár na prehĺtanie tabletiek
Pomôcť môže aj pohár špeciálne určený na prehĺtanie medikamentov. Je špeciálne tvarovaný s miskou navrchu, ktorá siaha až do zadnej časti hrdla.
9. Zapite tabletku hustým nápojom
Jedným z najúčinnejších spôsobov prehĺtania tabletky je zapiť ju pohárom šťavy alebo iného hustého nápoja. Rovnako ako pri vode je najlepšie dať si veľký hlt.
Kedy navštíviť lekára
Ak žiadna technika nefunguje, je dobré porozprávať sa o tomto probléme s lekárom. Možno existuje anatomický problém, dysfágia alebo prílišné sucho v ústach. Je tiež dôležité, aby ste nemanipulovali s tabletkou z rozmaru bez konzultácie s odborníkom. Existujú pilulky so špeciálnymi povlakmi alebo vlastnosťami, ktoré nemožno prekrajovať ani drviť, pretože tak strácajú účinok.
