Mnohým z nás sa stane, že počas noci jednoducho chrápeme. Jednou z možných príčin je zakrivená nosová prepážka a zdá sa, že práve to je problém, ktorému čelí aj herec Miro Noga. Jeho dlhoročný partner Štefan Skrúcaný hovorí, že s ním kvôli tomu nemohol roky spávať v jednej izbe.
„Prepáč, Mirko, teraz sa možno na mňa nahneváš, ale Mirko mal problém s nosovou prepážkou,‟ povedal Štefan Skrúcaný, ktorý vzápätí prezradil, ako si Miro Noga nos dokonca zlomil. A teda úplne triezvy pri tom zrejme nebol. Problém je ale iný: „Zvykol veľmi chrápať a naozaj v akejkoľvek podobe. Nestačilo bývať na zájazde v inej izbe, ale ideálne v inom hoteli!‟
Aj to dnes o sebe prezradia herci Miro Noga a Štefan Skrúcaný, ktorí budú laureátmi dnešnej Siene slávy o 20.30 hod. na Jednotke. Miro Noga je teda zjavne súčasťou širokého zástupu ľudí, ktorí majú problém s chrápaním. A jednou z príčin môže byť práve zakrivená nosová prepážka, ktorá môže významne ovplyvniť kvalitu spánku a zhoršiť dýchacie návyky počas noci.
Takéto sú príznaky, ktoré môžu naznačovať problém s prepážkou
- trvalé upchatie jednej nosovej dierky
- chronické chrápanie, najmä pri ležaní na chrbte
- pocit nedostatočného dýchania nosom
- časté prebúdzanie počas noci
- sucho v ústach po prebudení
- denná únava alebo bolesť hlavy
Ako ovplyvňuje zakrivená nosová prepážka spánok?
Zakrivená nosová prepážka môže brániť voľnému prúdeniu vzduchu cez jednu alebo obe nosové dierky. Výsledkom je obmedzené nosové dýchanie, ktoré má viacero dôsledkov:
Zhoršené dýchanie počas spánku
Keď je prietok vzduchu cez nos obmedzený, človek začína dýchať ústami. Ústne dýchanie počas spánku vedie k suchosti v ústach, podráždeniu hrdla a častejšiemu prebúdzaniu počas noci.
Zvýšené chrápanie
Chrápanie vzniká v dôsledku vibrácií mäkkých tkanív v horných dýchacích cestách. Ak je nos zúžený, prietok vzduchu je silnejší a spôsobuje väčší odpor. Telo si kompenzuje nosovú prekážku dýchaním cez ústa, čo výrazne zvyšuje riziko chrápania.
Riziko spánkového apnoe
Ťažké formy zakrivenia môžu zhoršiť alebo dokonca prispieť k rozvoju syndrómu obštrukčného spánkového apnoe (OSA), pri ktorom dochádza k opakovanému prerušeniu dýchania počas spánku. Tieto výpadky znižujú hladinu kyslíka v krvi a zhoršujú kvalitu spánku aj celkový zdravotný stav.
Tento problém pritom nie je vôbec zriedkavý. Nosovú prepážku nemá úplne rovnú takmer nikto z nás, zakrivenie je úplne bežné. Problém vzniká až vtedy, ak je toto zakrivenie výrazné. Ak máte pocit, že by toto mohol byť váš problém súvisiaci napríklad aj s chrápaním, navštívte svojho ORL odborníka a nechajte si s riešením poradiť.
