Dýchate viac nosom alebo ústami? Rozdiel, ktorý môže ovplyvniť vaše schopnosti!
Zdroj: gettyimages.com
Nejde len o to, či dýchate hlboko alebo plytko, či praktizujete dychovú meditáciu alebo dýchate čerstvý horský vzduch. Dýchanie má pre človeka široký význam, dokonca môže ovplyvniť aj to, čo všetko si zapamätáme.
Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí dýchajú skôr nosom než ústami, majú lepšiu schopnosť uchovávať si zmyslové spomienky. Dýchanie cez nos si totiž vyžaduje rozlišovanie vôní a následne ich zapamätanie si. Posilňujú tak schopnosť učenia a „lovenia v pamäti“.
Čítajte viac: Nečakaný spôsob prenosu nebezpečného ochorenia: Stačí chybný dotyk na tomto mieste tela!
Podľa vedcov zo švédskeho Karolínskeho inštitútu ide o prvý výskum svojho druhu. Pokusné zvieratá, napríklad myši, nevedia na rozdiel od človeka prirodzene dýchať len cez ústa, a tak bolo potrebné realizovať výskum priamo na ľuďoch.
Čítajte viac: Neuvážený krok zhorší nádchu: Banálny zvyk môže ohroziť vaše zdravie!
Do štúdie, ktorej podrobnosti zverejnil magazín The Journal of Neuroscience, vedci zaradili niekoľkých dobrovoľníkov, ktorí sa museli naučiť rozoznávať 12 rôznych pachov pri dvoch rôznych príležitostiach. Po tejto úlohe ich vedci požiadali, aby ešte hodinu dýchali nosom alebo ústami. Po uplynutí hodiny prišla na rad testovacia úloha, v rámci ktorej mali účastníci opäť rozoznávať 12 pachov. Vedci sa ich následne pýtali, či medzi pachmi postrehli nejaké nové vône, alebo či išlo o vnemy, ktoré už predtým cítili v rámci experimentu.
Z výsledkov vyplynulo, že tí účastníci výskumu, ktorí dýchali po rozoznávaní pachov nosom, si vône lepšie zapamätali.
Už predchádzajúce výskumy poukázali na to, že čuchové bunky dokážu detekovať nielen zápach, ale aj zmeny v prúdení vzduchu, pričom dochádza k aktivácii rôznych častí mozgu. Tento poznatok využívajú aj prastaré meditačné techniky prameniace z tradičnej medicíny. Vedci dúfajú, že nové zistenie im pomôže objasniť, čo sa vlastne v mozgu deje počas dýchania.
Fotogaléria
pamäť dýchanie nosom
