Ak máte pocit, že vás občas bolí hlava z nadmerného premýšľania, vedci majú pre vás novinku – naozaj to môže bolieť! Nová štúdia ukazuje, že duševné vypätie často vedie k nepríjemným pocitom, ktoré zažíva až prekvapivo veľké množstvo ľudí.
Myslenie a rozhodovanie je každodennou súčasťou nášho života, ale kto by povedal, že môže byť skutočne nepríjemné? Nový výskum z Holandska prináša prekvapivé výsledky: duševné úsilie spojené s myslením je často sprevádzané pocitmi frustrácie, stresu alebo dokonca podráždenosti. Zistilo sa, že čím viac sa mentálne snažíme, tým väčšiu nepohodu môžeme cítiť. Vedci skúmali stovky štúdií a zistili, že tento jav nie je len zriedkavosťou – môže sa týkať väčšiny z nás. Informoval o tom portál talker.news.
Ako nás myšlienky unavujú
Podľa holandského profesora Erika Bijlevelda z Radboudskej univerzity je skutočne možné, že keď sa sťažujeme, že premýšľanie bolí, nie sme ďaleko od pravdy. Jeho tím analyzoval 170 predchádzajúcich štúdií, ktoré zahŕňali viac ako 4 600 účastníkov z rôznych prostredí – od vojenských zamestnancov až po športovcov. Výsledky ukázali jasnú súvislosť medzi mentálnym úsilím a nepríjemnými pocitmi, ako sú stres, podráždenosť či frustrácia.
Čím viac sa ľudia sústredili a mentálne namáhali, tým častejšie sa u nich prejavovali tieto negatívne emócie. Toto zistenie má dôležitý význam pre profesie, ktoré si vyžadujú vysoké duševné nasadenie, ako sú učitelia, inžinieri či vedci. Podľa odborníkov je dôležité, aby bola mentálna námaha kompenzovaná podporou alebo odmenou.
Zaujímavým zistením bolo aj to, že vo výskumoch z ázijských krajín bola táto asociácia menej výrazná než v Európe alebo v Severnej Amerike. Bijleveld tvrdí, že to môže súvisieť s odlišnou kultúrou vzdelávania a výchovy, kde sú deti zvyknuté už od mala na intenzívnejšie mentálne úlohy.
Keď hlava potrebuje pauzu
Hoci mentálna námaha vie byť skutočne náročná, mnohí z nás sa do nej púšťajú dobrovoľne – či už pri strategickej partii šachu, riešení logických hádaniek, alebo náročnej práci. Podľa vedcov je mentálna záťaž niečo, čo sme ochotní podstúpiť, keď nás láka odmena alebo pocit úspechu. Paradoxom však zostáva, že hoci nás výsledok teší, samotné úsilie až tak nie. Niekedy je snaha len cenou, ktorú platíme za ten vytúžený pocit víťazstva.
