Ak sa práve chystáte dať si k víkendovej rannej kávičke cigaretu, zastavte sa a nechajte sa inšpirovať množstvom tých, ktorí s týmto zlozvykom práve bojujú, prípadne už svoj boj vyhrali.
Odvykanie od fajčenia medzi Slovákmi naberá na obrátkach. MojaLekáreň.sk zaznamenala počas decembra 2023 a januára 2024 medziročný nárast predaja prípravkov na odvykanie fajčenia o neuveriteľných 64 %. Trend však nekončí pri novoročných predsavzatiach – záujem o tieto produkty v roku 2024 vzrástol celkovo o 78 % v porovnaní s predchádzajúcim rokom. Najpredávanejšími produktmi sú nikotínové pastilky, žuvačky a náplaste, ktorých predaj sa späťnásobil. Absolútny vrchol prišiel v júni 2024, kedy predaje dosiahli štvornásobok oproti začiatku roka, čo z júna urobilo najúspešnejší mesiac v odvykaní od fajčenia, dokonca opakovane za posledné tri roky. Slováci chcú zrejme svojim pľúcim dopriať regeneráciu a do nového roka vstúpiť s čistým dychom.
Prvé účinky šesť hodín po poslednej cigarete „Cigaretový dym obsahuje až 7 000 látok, z ktorých stovky sú toxické. Vyčistenie tela od niektorých z nich trvá roky, ale už šesť hodín od poslednej cigarety začína telo ťažiť z rozhodnutia prestať fajčiť. Tento čas je potrebný na odbúranie jedovatého oxidu uhoľnatého, ktorý fajčiari dobrovoľne vdychujú,“ vysvetľuje Mgr. Ondřej Pleskot, farmaceut z online poradne MojaLekáreň.sk.
Odborníci radia, ako na to aj prírodne Podľa onich je odvykanie od fajčenia dlhodobo narastajúcim fenoménom a Slovákov okrem voľnopredajných liekov na tieto účely v online poradni zaujímajú aj podporné produkty. „Nikotínové náhrady jednoznačne pomáhajú prekonať počiatočné abstinenčné príznaky. K tomu je vhodné zvoliť byliny podporujúce detoxikáciu, ako extrakty z púpavy alebo koreňa kudzu, aloe šťavu – individuálne podľa zdravotného stavu a užívaných liekov. Všetko je nutné konzultovať s odborníkom,“ upozorňuje farmaceut.
Mgr. Ondřej Pleskot odporúča trojmesačnú podpornú kúru pri odvykaní od fajčenia:
● užívať mimo jedla 1x denne: Vitamín C 500 mg, Koenzym Q10 60 mg
● užívať s jedlom 1x ráno a 1x večer: B-komplex, Omega 3 v dávke 1000 mg
