Tvár je odrazom všetkých našich pocitov, ale aj vonkajších a vnútorných faktorov, ktoré nedokážeme ovplyvniť. Vieme jej však pomôcť, aby vyzerala o pár rokov mladšie. Treba na to len citlivé prsty, trocha trpezlivosti, času a motivácie!
Ani najdrahšie krémy sveta nedokážu zázraky. Unavená a namáhaná pleť potrebuje aj špeciálnu masáž, tzv. tvárovú gymnastiku. Ukazuje sa, že ženy, ktoré pravidelne trénujú svalstvo tváre, nemajú núdzu o komplimenty okolia. Benefity tvárovej gymnastiky totiž nemožno prehliadnuť. Zo štúdie publikovanej v odbornom magazíne JAMA Dermatology vyplýva, že stačí 30 minút tvárovej gymnastiky denne na to, aby ste vyzerali o dva-tri roky mladšie.
Čítajte viac: Neuveriteľná zmena tváre bez použitia skalpela a botoxu: Takto to žena dokázala!
Vďaka cvičeniu môžete svaly tváre posilniť a spevniť, čím pokožka získava prirodzené výhody mladšej pleti. Podľa doktora Murada Alama, dermatológa z americkej Northwestern University Feinberg School of Medicine ide o lacný a nechemický spôsob, ako pleti vrátiť vitalitu. Preto môže byť skvelým doplnkom cielenej kozmetickej starostlivosti.
Po 20 týždňoch nastali viditeľné zmeny
Do štúdie vedci zahrnuli ženy vo veku od 40 do 65 rokov, ktoré doma 20 týždňov dôsledne vykonávali tvárovú gymnastiku. Najskôr však absolvovali 90-minútový odborný tréning pod vedením Garyho Sikorskiho z Happy Face Yoga, ktorý bol spoluautorom štúdie. Ten im ukázal 32 účinných techník na posilnenie svalstva tváre.
Po uplynutí 20 týždňov posudzovali vzhľad tváre testovaných žien dvaja dermatológovia, ktorí mali k dispozícii ich fotografie zo začiatku experimentu, po ôsmych týždňoch jeho trvania a po jeho skončení. Po analýze zmien 19 tvárových prejavov zhodnotili, že v priebehu 20 týždňov dokázali dobrovoľníčky v tvári omladnúť o takmer tri roky. Ich pleť získala pevnosť a sviežejší vzhľad.
