Výborná motivácia: Takto sa Monika dopracovala k vysnívanej postave

Monika vyhľadala odbornú pomoc, vďaka ktorej krásne schudla!
Zdroj: SH NUTRITION
2014-01-09 16:30:00

Tridsaťročná Monika, matka dvoch detí, patrí medzi ľudí, ktorí neboli obdarovaní štíhlosťou od prírody. Vyskúšala množstvo diét, no po nich vždy prišlo priberanie. Teraz je však všetkému koniec a Monika má postavu, ktorú vždy chcela!

Boj s nadváhou

Aby si Monika udržala štíhlu líniu, musela si veľakrát odriekať niektoré potraviny a „makať“ na sebe. Od puberty bojovala s nadváhou, a ako to už býva, po úspešnom chudnutí pomocou diét a cvičenia, prišlo následné priberanie. Skúšala veľa diét, ktoré by jej pomohli schudnúť. Má za sebou delenú stravu, Bodovú diétu či Dukanovu diétu.

„Dukanova diéta bola posledná, ktorú som vyskúšala, a krásne som schudla na vysnívanú váhu. Ale do roka som mala všetky kilá naspäť. Takže nadišiel čas opäť so sebou niečo robiť,“ povedala Monika.

Dala sa aj na hladovku a svoje telo potrápila rôznymi cvičeniami. To všetko však nakoniec bolo bez dlhodobého úspechu.

Vyhľadala odbornú pomoc

Veľký zlom nastal vtedy, keď Monike poradila známa, aby vyhľadala pomoc dietológa. Aj keď vo svojom okolí žiadneho nenašla, nevzdávala sa. Na internete nakoniec našla odborníka na výživu, ktorý vlastní výživové štúdio SH NUTRITION a požiadala ho o pomoc. Nabrala odvahu a podrobne opísala odborníkovi svoj problém.    

„Vďaka ochotnému a ľudskému prístupu Ing. Libora Javra som sa odhodlala na ďalší pokus dosiahnuť postavu, akú som si predstavovala. Po osobnej konzultácii, meraní a vážení mi Ing. Javro vypracoval diétny stravovací plán, a ja som s malou dušičkou začala podľa pokynov meniť svoje stravovacie návyky a životosprávu,“ povedala s nadšením Monika.

Výsledky po troch mesiacoch

S novým jedálničkom začala Monika v septembri minulého roku. Pri výške 172 cm mala 73 kilogramov. Po troch mesiacoch má o takmer desať kíl menej, ručička na váhe jej ukazuje 62,5 kilogramov. Na začiatku mala konfekčnú veľkosť 42, no teraz si vyberá oblečenie vo veľkosti 36 – 38. Ako sama tvrdí, teraz je so sebou maximálne spokojná.

 „Počas 3-mesačnej spolupráce som sa stravovala podľa výživového plánu, denne pár minút cvičila, a ani som si nevšimla, kilá boli preč. Veľmi pekne sa chcem týmto príspevkom poďakovať za spoluprácu, ochotu a trpezlivosť Ing. Liborovi Javrovi,“ teší sa zo svojich výsledkov Monika.

Dôležitá je vyvážená strava

Monika bola jednou z mnohých ľudí, ktorí skúmajú rôzne spôsoby chudnutia, len aby získali vysnívanú postavu. Keďže chcú rýchlo dosiahnuť želané výsledky, držia diéty a nebezpečné hladovky, ktoré majú len krátkodobý účinok.

„Ako sa už klientka sama presvedčila, základom pre znižovanie hmotnosti a jej dlhodobého udržania je vyvážená a zdravá strava,“ povedal na záver výživový poradca Ing. Libor Javro.

2014-01-09 16:30:00  |  Text: Janka   |  Foto: SH NUTRITION  |  Zdroj: red

Ďalšie články

Feminity.sk

Gurman.sk

Diskusia