Neznáme OVOCIE, ktoré vám upraví CHOLESTEROL: Obsahuje toľko vitamínu C ako 30 pomarančov!
Má protirakovinové účinky, spomaľuje starnutie a zabraňuje padaniu vlasov. Zlepšuje zrak a čo je v čase pandémie koronavírusu COVID -19 dôležité, aj imunitu. Ak ju zaradíte do svojho jedálnička, váš imunitný systém sa vám poďakuje. Reč je o bobuľovom ovocí amla, známe tiež ako amalaki.
Ešte ste o nej nepočuli? Amalaki, alebo indický egreš sa v ájurvédskej medicíne používa už tisíce rokov ako tonikum na obnovu telesnej energie a sily. Hoci ide o malú bobuľovinu, obsahuje také množstvo vitamínu C ako 30 pomarančov! Amla znamená v preklade kyslý a to je aj jeho dominantná chuť, no zároveň chutí aj trpko a nahorklo. Čo je zaujímavé, po zjedení v ústach zanechá sladkú chuť. Pôvod má v Indii. Amalaki je listnatý strom, jeho kvety sú zeleno-žlté, plody svetlo-žlté.
Čítajte tiež: Blížiaci sa INFARKT spoznáte na záchode: Znak pri MOČENÍ ako signál
Skvelý antioxidant
Amalaki je bohatá na antioxidanty, vďaka nim chráni telo pred poškodením voľnými radikálmi a pomáha zastaviť oxidačný stres, ako sa uvádza na medicaldaily.com. Antioxidanty majú tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu detoxikovať ľudské telo. Bobule obsahujú chróm, ktorý pomáha znížiť zlý cholesterol. Zároveň tak udržuje vaše srdce zdravé a silné.
Plný vitamínov a minerálnych látok
Indický egreš má silnú koncentráciu dôležitých esenciálnych aminokyselín. Obsahuje veľké množstvo minerálnych látok a vitamínov ako je vápnik, železo, fosfor, vitamín B1 a B2 a C.
Lieči kašeľ
Vďaka veľkému obsahu vitamínu C pomáha pri príznakoch prechladnutia a kašľa. V ájurvéde sa používa na liečení ťažkých bronchitíd, zápalov v hrudníku a astmy.
Pomáha pri chudnutí
Ďalšou výhodou je, že obsahuje veľké množstvo vlákniny, vďaka ktorej sa vám podarí schudnúť. Tá totiž podporuje a zlepšuje trávenie. Zasýti na dlhší čas a zaženie vlčí hlad.
Ďalšie zdravotné výhody amalaki
- Čerstvá šťava, alebo kapsule z amalaki pôsobia blahodarne na zdravie očí. Pomôžu pri krátkozrakosti, ale zatočia aj s glauómom. Znižujú vnútroočnicový tlak.
- Pomáha regulovať cukor v krvi.
- Vhodný pri ochoreniach močového traktu.
- Udržuje srdce zdravé.
- Lieči chronický kašeľ, astmu a bronchitídu.
- Využíva sa pri poruchách krvácania.
- Priaznivo pôsobí na rast vlasov.
- Keďže chutí kyslo, pomôže znížiť prekyslenie žalúdku, používa sa pri liečení vredov, pálení záhy a gastritíde.
- Vďaka vysokému obsahu vlákniny pomáha pri zápche.
- Má protizápalové účinky, zmierňuje kožné infekcie.
V akej forme sa predáva?
Almu môžete kúpiť vo forme surového ovocia, konzervovanú, alebo ako prášok z listov, olej, džús, aj ako šampón, či vlasový olej.
Fotogaléria
ovocie zdravie potravina amla amalaki
