Zdravé krásavice z ovocných sadov: Broskyne vám vrátia chuť do života!
Zdroj: gettyimages.com
Broskyne patria k najzdravším sladkostiam leta. Organizmu poskytujú množstvo cenných živín, a dokonca pomáhajú aj pri chudnutí! Podľa odborníkov z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Bratislave sa u nás broskyne pestujú od 16. storočia.
Sú zdrojom aminokyselín, kyseliny listovej, vápnika, horčíka, sodíka, zinku, fosforu, draslíka a železa. Obsahujú tiež veľa vlákniny, ktorej najväčší podiel je zastúpený v šupke mäkkého ovocia.
Čítajte viac: Potraviny, ktoré v lete nepatria na tanier: Ruky preč od nich, keď stúpa ortuť na teplomeri!
Ako uviedli odborníci z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Bratislave na svojom Facebooku, látky prítomné v broskyniach:
- Chránia oči, pretože obsahujú vysoký podiel betakaroténu.
- Posilňujú imunitu a pomáhajú bunkám bojovať s voľnými radikálmi.
- Spevňujú väzivá, cievne steny.
- Posilňujú srdce a krvný obeh.
- Majú protistresové účinky, potláčajú strach, podráždenosť a úzkosť.
- Pôsobia detoxikačne, močopudne a môžu mať preháňavé účinky. Podporujú očistné mechanizmy tela, pomáhajú chudnúť a ich konzumácia vedie k lepšej vitalite.
Podľa výskumníkov by broskyne mohli byť prírodnou zbraňou proti rakovine. Vedci tvrdia, že nie sú len výbornou prevenciou rakoviny prsníka, ale dokonca by mohli spomaľovať tvorbu metastáz pri agresívnych formách ochorenia.
ovocie broskyne
