Ak nejaká rastlina získala celosvetovú slávu, tak je to práve chmeľ. Na výrobu piva sa používa už dlhé stáročia. Podľa odborníkov nie je jeho úspech náhodný - chmeľ je totiž osvedčeným prírodným liekom.
Chmeľ sa vďaka svojim zdravotným benefitom teší živému záujmu zo strany vedy. Výťažky z tejto populárnej rastliny nájdete aj v tinktúrach či tekutých extraktoch. Samozrejme, najznámejším produktom vyrobeným z tejto rastliny je pivo. Kto však nepije alkohol, ten si môže chmeľ vychutnať v podobe čaju. Stačí zaliať dve čajové lyžičky chmeľu horúcou vodou a nechať desať minúť lúhovať.
Čítajte viac: Horčicu už nikdy viac neodmietajte: Potravina plná živín, ktorá chráni pred desivou chorobou
Výskum chmeľu pripisuje viaceré pozitívne zdravotné účinky. Okrem sedatívneho pôsobenia pomáha upraviť trávenie, zmierňuje bolesti hlavy a dokonca by mohol byť prevenciou niektorých druhov rakoviny.
Účinné sedatívum
Podľa Healthyfocus.org chmeľ obsahuje množstvo minerálov, vitamínov a esenciálnych olejov, ako myrcén, karyofylén, farnezén a humulén s protizápalovými a antiseptickými účinkami. Vďaka vitamínom C, E a B6 má chmeľ silné antioxidačné vlastnosti, podporuje imunitu a pomáha regenerovať organizmus. Unikátom chmeľu je obsah xantohumolu, látky, ktorá vyniká svojimi protizápalovými, antibakteriálnymi, antivírusovými aj protirakovinovými vlastnosťami.
Každý konzument piva pozná jeho uvoľňujúci a upokojujúci efekt. Telesné napätie sa vytráca, cítime, ako stres a úzkosť ustupujú. Už viacero štúdií preukázalo, že chmeľ má sedatívne účinky na nervový systém, takisto zmierňuje problémy so spánkom a je prírodným liekom na nespavosť. Výskumy potvrdzujú, že v kombinácii s valeriánou lekárskou je účinným sedatívom.
Tajomstvo ženskej krásy
Chmeľ je tiež známym zdrojom fytoestrogénov, ktoré utlmujú nepríjemné prejavy hormonálnych zmien, napríklad počas menopauzy. Eliminuje návaly horúčav, ale aj vaginálne zápaly či pocity pálenia a svrbenia pri styku. Pre niektoré ženy je chmeľ dokonca tajomstvom ich krásy. Umývanie vlasov chmeľovým extraktom posilňuje vlasy a regeneruje vlasovú pokožku. Zároveň pomáha zbaviť sa lupín a je prevenciou vypadávania vlasov.
Podľa vedcov však chráni aj naše duševné zdravie a mozgovým bunkám pomáha odbúravať oxidačný stres. Ten môže viesť až k rozvoju neurodegeneratívnych ochorení ako Alzheimerova či Parkinsonova choroba.
Nie je pre každého!
Hovorí sa, že každá minca má svoj rub i líc. Hoci je chmeľ zdraviu prospešný, môže aj uškodiť. Vyhýbať by sa mu mali najmä tehotné či dojčiace ženy. Podľa odborníkov môže u niektorých osôb prehlbovať prejavy depresie alebo vyvolať žalúdočnú nevoľnosť vrátane hnačky či vracania. Vzdať by sa ho mali aj tí, ktorí trpia alergiou na chmeľ.
