Obľúbené ovocie ako ho nepoznáte: V čom spočíva sila týchto nenápadných bobúľ?
Zdroj: Thinkstock.com
Sú „sestrami“ obľúbených čerešní a stále akoby boli v ich tieni! Sú menej sladké, hoci farbami hrajú podobne čerešne. Reč je o višniach, taktiež zdravom ovocí, ktoré si v dnešných dňoch môžete vychutnať a spraviť tak niečo pre svoje zdravie.
Len málokto dá pred sladkou chuťou čerešní prednosť trpkosti višieň. Avšak, aj ony majú pre naše zdravie podstatný prínos! Niekoľko štúdií totiž potvrdilo, že višne chránia pred chorobami srdca, zabraňujú vzniku cukrovky svoje spravia aj pri poruchách pamäte. Niekoľko bobuliek denne pomôže aj pri zápalových procesoch a zmierňovaní bolesti pri artritíde!
- Preč s kyselinou močovou
Ak nemáte po ruke strom s týmito plodmi, postačí aj višňová šťava. Tá zmierňuje bolesti kĺbov, ktoré zapríčiňuje zvýšenie koncentrácie kyseliny močovej. Sila višní je práve v tom, že jeho množstvo dokáže znížiť.
- Plody plné minerálov
Višne síce neobsahujú veľké množstvo vitamínov, no je to prevažne vitamín B a C. Obsahujú vysoký podiel jódu, ktorý je veľkým pomocníkom pri ochoreniach štítnej žľazy, vápnik zase pre zdravé kosti a zuby. Železo je dôležité pre tvorbu červených krviniek a draslík je zase potrebný pre naše svaly a obsah tekutín v tele.
- Dobré pre budúci život
Dopriať si ich môžu aj dojčiace ženy, pretože podporuje tvorbu materského mlieka. S tým nepochybne súvisí aj blahodárny vplyv višní na tvorbu spermií. Okrem toho napomáhajú počatiu a celkovo správnemu priebehu tehotenstva.
- Pokojný spánok
V pomyselnom rebríčku obsahu melatonínu vedú višne pred svojimi sladšími sestrami. Melatoním je dôležitý spánkový regulátor, rastie najmä podvečer. U starších ľudí sa často vyskytujú poruchy spánku, čo je spojené práve s nedostatkom melatonínu.
- Višne na zubný kaz
Nedostatočná zubná hygiena vedie k pokazeným zubom či zubnému povlaku, ktorý určite nie je príjemný. Zlúčeniny vo višniach blokujú tvorbu zubného povlaku, takže zaradenie višní do jedálničku je najlepšou voľbou.
- Detoxikujú
Okrem všetkých uvedených benefitov majú višne skvelé prečisťujúce schopnosti. Podporujú chuť do jedla, pomáhajú čistiť obličky a pečeň. Pomáhajú vylučovaniu žalúdočných štiav a moču.
Čaj so stoniek
Možno to znie neuveriteľne, ale z višní môžete spotrebovať aj stonky! Stonky však treba najprv usušiť, potom zaliať vriacou vodou a nechať 5 minút lúhovať. Odvar sceďte, pite ho dvakrát denne.
- Používajte pri hnačkách, chronických a akútnych problémoch s močovými cestami
- Pri liečení opuchov
- Pri bronchitíde
Čítajte tiež: Vaše zdravie je vo hviezdach: Ako mesiac narodenia ovplyvňuje ochorenia, ktoré vám hrozia!