Zvýšený cholesterol patrí k tichým zdravotným problémom, ktoré dlhodobo nebolia a často sa odhalia až vtedy, keď spôsobia vážnejšie komplikácie – ako infarkt či mozgová príhoda. Napriek tomu existujú určité nepriamo viditeľné príznaky, ktoré môžu naznačovať, že niečo nie je v poriadku.
Aj keď presnú diagnózu vie stanoviť len krvný test, pozorovanie vlastného tela môže byť prvým krokom k preventívnej starostlivosti, a teda k tomu, aby ste predišli neskorším a podstatne vážnejším komplikáciám.
Čo je cholesterol?
Cholesterol je voskovitá tuková látka, ktorú telo potrebuje na tvorbu hormónov, vitamínu D a tráviacich štiav. Problém nastáva, keď je ho v krvi príliš veľa – najmä tzv. LDL cholesterolu (tzv. „zlý cholesterol“), ktorý sa môže ukladať na stenách ciev a znižovať ich priechodnosť.
5 náznakov zvýšeného chlesterolu
Hoci sa hovorí, že cholesterol je tichý problém, sú isté príznaky, na základe ktorých môžete usúdiť, že ho máte v tele viac, ako by ste chceli. Toto je 5 vecí, ktoré ak spozorujete, mali by ste sa nechať vyšetriť.
Žltkasté hrbolčeky na koži – xantelazmy
Ak si všimnete žlté alebo žltkasto-biele usadeniny okolo očí, na lakťoch alebo na kolenách, môže to byť znak nahromadeného cholesterolu v podkoží. Tieto tukové usadeniny sa nazývajú xantelazmy a sú častým príznakom vysokej hladiny cholesterolu.
Bolesť na hrudi alebo dýchavičnosť pri námahe
Aj keď tieto príznaky môžu súvisieť s mnohými inými ochoreniami, pri zvýšenom cholesterole môžu signalizovať, že sa už vytvárajú cholesterolové plaky v cievach, ktoré zásobujú srdce. Ich zúženie môže obmedzovať prietok krvi a spôsobiť angínu pectoris.
Studené končatiny alebo brnenie v nohách
Zúženie ciev môže viesť aj k zníženému prekrveniu končatín. Ak často pociťujete chlad, slabosť alebo brnenie v rukách či nohách, môže to byť spôsobené zlým obehom krvi.
Znížený výkon a únava
Ak sa rýchlejšie unavíte pri bežných aktivitách, môže to byť dôsledok toho, že krv nepreteká optimálne, čo ovplyvňuje zásobovanie orgánov kyslíkom a živinami.
Erektilná dysfunkcia u mužov
Zvýšený cholesterol môže ovplyvniť prietok krvi aj v pohlavných orgánoch. U mužov sa to často prejaví zníženou schopnosťou dosiahnuť alebo udržať erekciu.
Kedy si dať vyšetriť cholesterol?
Aj keď nemáte žiadne príznaky, odporúča sa kontrolovať cholesterol každých 5 rokov od 20. roku života. Ak však patríte do rizikovej skupiny, napríklad, ak máte v rodine výskyt srdcovocievnych ochorení, fajčíte, máte nadváhu alebo vysoký krvný tlak, tak je vhodné kontrolovať si tieo hladiny častejšie.
Ako znížiť riziko vysokého cholesterolu?
Samozrejme, vždy je lepšie problémom predchádzať, ako ich riešiť. Preto dbajte na pár zásad, ktoré môžu dopomôcť k tomu, aby ste so zvýšeným cholesterolom nikdy problém nemali. Konkrétne obmedzte nasýtené tuky (maslo, údeniny, tučné mäso), jedzte viac vlákniny, ovocia a zeleniny, zaraďte do stravy ryby, orechy a zdravé oleje. Okrem dodržiavania správnych stravovaích návykov dbajte aj na pravidelný pohyb, vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu a, samozrejme, udržiavajte si zdravú hmotnosť.
Zvýšený cholesterol sa často dlho neprejavuje, preto je dôležité poznať nenápadné signály, ktoré môže telo vysielať. Prevencia a pravidelné kontroly sú najlepší spôsob, ako predísť vážnym komplikáciám. Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať problém, objednajte sa k svojmu lekárovi na vyšetrenie lipidového profilu.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
