Vysoký cholesterol zvyšuje riziko srdcových chorôb a mŕtvice. To je známy fakt. A aj to, že nebolí. Existujú však určité symptómy na koži, pri ktorých by ste mali spozornieť.
Nezdravá strava, nedostatok pohybu a sedavý spôsob života spôsobujú, že hladina cholesterolu vyletí nahor. Keďže to zvyčajne nemá žiadne prejavy, lekár na to príde len na základe krvného testu. Niekedy sa na však na koži objavia znaky, že jeho hladina nie je v poriadku. Sú viditeľné okolo očí alebo ušných lalôčikov.
Čo je to cholesterol?
„Je to látka podobná tuku, ktorá je voskovitá a nachádza sa v každej bunke tela,“ konštatoval pre Health Shots kardiológ Anesh Jain. Je kľúčovou zložkou pri produkcii hormónov, ako sú estrogén, testosterón a kortizol. Udržuje tekutosť bunkových membrán, čo im umožňuje správne fungovať. Telo ho používa na produkciu vitamínu D, keď je pokožka vystavená slnečnému žiareniu. Je tiež potrebný na tvorbu žlčových kyselín, ktoré pomáhajú tráveniu tukov v čreve. Vysoké hladiny zlého cholesterolu (LDL) môžu viesť k hromadeniu plakov v tepnách, obmedziť prietok krvi a zvýšiť riziko srdcových ochorení.
Príznaky vysokého cholesterolu na koži
Vysoký cholesterol môže spôsobiť viditeľné zmeny na koži v dôsledku hromadenia tukových usadenín alebo kryštálov cholesterolu v krvných cievach. V akých formách sa na tele objavujú?
1. Xantómy
Pod kožou sa objavujú žltkasté, tukové hrčky alebo uzliny. Bežne sa vyskytujú okolo očí, lakťov, kolien, kĺbov a zadku.
2. Xantelasmy
Xantelasmy sú mäkké, žltkasté plaky okolo očných viečok, najmä vo vnútorných kútikoch. Tieto ložiská sú zvyčajne symetrické a časom postupne rastú.
3. Lichen planus
Je to stav, ktorý vedie k svrbeniu a niekedy aj bolesti. Najčastejšie ide o ploché, fialové škvrny na koži alebo biele pruhy na slizniciach.
4. Arcus senilis
„Okolo oka sa objaví sivý, biely alebo modrastý krúžok, ktorý, našťastie, neovplyvňuje videnie,“ poznamenal odborník. Vyskytuje sa v dôsledku usadenín cholesterolu v rohovke.
5. Psoriáza
Je to autoimunitný stav, ktorý vedie k zápalu kože. Ide o ochorenie pokožky, charakterizované nadmernou obnovou kožných buniek. Výsledkom je tvorba červených ložísk, ktoré sú pokryté odlupujúcimi sa a svrbiacimi šupinami.
6. Frankov znak
Ide o diagonálny záhyb v ušnom lalôčiku, ktorý sa tiahne od otvoru ucha k spodnému okraju. „Presný dôvod jeho vzniku nie je jasný, ale môže súvisieť so zníženým krvným obehom v dôsledku nahromadenia cholesterolu v tepnách," tvrdí kardiológ.
Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov cholesterolu na koži, mali by ste navštíviť lekára a zmeniť svoju každodennú rutinu. Čo robiť?
1. Nechajte si odobrať krv
Navštívte svojho obvodného lekára, ktorý vykoná bežný krvný test zameraný na hladinu dobrého aj zlého cholesterolu a triglyceridy.
2. Zmeňte jedálniček
„Zvýšte príjem vlákniny konzumáciou ovsa, strukovín, zeleniny a ovocia,“ radí odborník. Jedzte zdravé tuky, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako sú orechy, semená a tučné ryby ako losos.
3. Pravidelne cvičte
Aby ste znížili hladinu cholesterolu musíte pravidelne cvičiť. Postačí 150 minút akéhokoľvek stredne intenzívneho aeróbneho cvičenia za týždeň.
4. Vyhnite sa fajčeniu a pitiu
Ak pravidelne pijete alkohol a často siahate po cigarete, mali by ste sa týchto návykov vzdať.
