Skvelá ZBRAŇ zo špajzy, ktorá ZABRÁNI rannej opici: Takto vás ALKOHOL nepoloží!

2022-11-12 06:00:00

Ďalšia prehýrená noc a zároveň zabitý nasledujúci deň kvôli bolestiam hlavy? Robte to ako obyvatelia letovísk. Ich trik zaručí, že sa ráno zobudíte ako rybička. Stačí na to jediná vec.

Vedeli ste o tom, že veľa ľudí v prímorských krajinách ako je Grécko, Španielsko a Taliansko, si pred pitím alkoholu dá lyžicu olivového oleja? Znie to divne, no prisahajú, že to naozaj funguje. Vďaka oleju vstanú ráno bez veľkých problémov, dokonca na povzbudenie nepotrebujú ani kávu, ako sa píše na mensjournal.com.

Prečítajte si tiež

CHYBA pri KÚRENÍ, ktorá sa vám môže vypomstiť: Ohrozená kvalita VZDUCHU v interiéroch

Zelenú majú zdravé tuky

Prehltnúť olej. To znie bohvieako. Našťastie, existuje viacero chutných spôsobov, ako z neho získať účinok, aby ste povzbudili svoj žalúdok.

„Pred pitím alkoholu sa vždy najedzte,“ radí nutričná poradkyňa Tammy Lakatos Shamesová na začiatok.

Ako dodala, mali by ste sa zamerať najmä na tučnejšie jedlá, ktoré sa držia na sliznici žalúdka dlhšie, čím spomaľujú vstrebávanie alkoholu do krvného obehu. Nemusíte mať strach, že k prijatým kalóriám z alkoholového moku sa prirátajú ďalšie zo zjedeného pokrmu. Vôbec to neznamená, že by ste si na tanier mali dať nezdravé mastné jedlá.

„Netreba sa báť, že priberiete, úpne postačí, keď pred večierkom zakomponujte do jedálnička dobré tuky, zdravé pre srdce, ako sú orechy, semená a avokádo,“ tvrdí Shamesová.

Čo by ste podľa nej bez obáv mohli zjesť:

Lososa s restovanou zeleninou varenou na olivovom oleji
Šalát s grilovaným kuracím mäsom, olivami, artičokmi a paradajkami, zaliaty olivovým olejom a citrónom
Sendvič s morčacím mäsom a avokádom - jedna šálka avokáda obsahuje 20 percent dennej hodnoty draslíka, o ktorý prídete v dôsledku dehydratačného účinku alkoholu.

Vďaka týmto jedlám bude trvať dlhšie, kým pocítite účinky alkoholu. Telu tiež poskytnú viac času na spracovanie jeho vedľajších účinkov, čím sa zvýši šanca, že sa ráno budete cítiť dobre a večer budete môcť opäť vyraziť do ulíc.