Vysoký krvný tlak neškodí len srdcu. V pozore by mali byť hlavne mladí ľudia. Ak ho nemajú pod kontrolou, môže neskôr ublížiť aj ich mozgu.
Počet ľudí, ktorí trpia hypertenziou neustále narastá. Najhorší je na tom fakt, že postihuje čoraz mladšie ročníky. Je za tým nadváha, zlá strava, nedostatok pohybu, či popíjanie alkoholu a fajčenie. Nekontrolovaný vysoký tlak môže poškodiť srdce a viesť k mŕtvici. To však nie je všetko. Vedci teraz odhalili, že dlhodobá, nekontrolovaná hypertenzia má ďalší negatívny účinok na zdravie. Ak trvá od mladej dospelosti a nelieči sa, môže poškodiť mozog, ako sa píše na medicalnewstoday.com. Odborníci apelujú na lekárov, aby pomohli svojim pacientom, čo najrýchlejšie dostať ich krvný tlak pod kontrolu. Tak hypertenzia nestihne poškodiť mozog!
Čítajte tiež: Chudnutie BEZ zmeny životného štýlu: Takto sa vďaka SPÁNKU zbavíte KÍL navyše!
Zmeny v mozgu
Odborníci analyzovali lekárske záznamy 142 dospelých, ktorí navštevovali kardiologickú ambulanciu od svojich 20 rokov do vyše päťdesiatky.
„Zmeny nastali vo všetkých rasových a etnických skupinách bez rozdielu,“ konštatovala hlavná autorka štúdie Christina Linebacková.
Týkalo sa to oblastí v mozgu, ako je myslenie, emócie a pohyb. Podľa doktora Larryho Goldsteina sa vysoký krvný tlak spája s poranením bielej hmoty mozgu a hlbších štruktúr. Takéto zmeny môžu ovplyvniť kogníciu.
„Riziko hypertenzie sa zvyšuje vekom a je vyššie u mužov ako u žien,“ konštatoval.
Vo vekovej skupine 20 až 34 rokov trpí hypertenziou 29 percent mužského pohlavia a 14 percent ženského. U mužov a žien vo veku 35 až 44 rokov je prevalencia 48 percent a 30 a vo vekovej kategórii 45 až 54 rokov - 59 percent a 51.
Príznaky hypertenzie
- únava
- problémy so spánkom
- dýchavičnosť
- bolesť hlavy
- závrate
- búšenie srdca
Ako si udržať tlak v norme bez liekov?
- Schudnite - vaše BMI by nemalo byť vyššie ako 25.
- Jedzte zdravo - do svojho jedálnička zaraďte celozrnné potraviny, chudé mäso, ryby, viac zeleniny a ovocia.
- Nepreháňajte to so soľou.
- Hýbte sa - každý deň minimálne pol hodiny.
- Obmedzte alkohol a ak fajčíte, prestaňte s tým.
- Odpočívajte, vyhýbajte sa stresu.
