KOĽKOKRÁT denne môžete vypustiť PLYNY a ODGRGNÚŤ si? Kedy za tým môže byť niečo VÁŽNE!

(Zdroj: gettyimages.com)

Robia to všetci, no málokto o tom hovorí. Za vetry a grganie sa netreba hanbiť. Ide totiž o zdravé návyky. Kedy však treba zvýšiť pozornosť?

Grganie a vetry sú úplne bežná vec, lekári neodporúčajú tieto činnosti potláčať. Nie je však pochýb o tom, že niektorí ľudia tak robia viac ako je bežné.

Čítajte tiež: DRAMATICKÉ zlepšenie funkcie PEČENE: Po takomto období bez alkoholu k tomu dôjde!

Uľaviť si je ľudské

Jedna štúdia odhalila, že čím viac je človek "zaplynený", tým je väčšia pravdepodobnosť, že bude trpieť nadmerným stresom, depresiu a úzkosťou, ako sa uvádza na thesun.co.uk.

„Okrem toho, že je to pre neho nepríjemné a otravné, narúša to jeho spoločenský život, či vzťahy,“ konštatoval autor štúdie, profesor Olafur Palsson.

Ako odborník uviedol, na príčine plynatosti a grgania je jedlo, ktoré konzumujeme a prehltnutý vzduch. Preto sa aj množstvo nahromadeného plynu v črevách u mnohých líši. Podľa National Health Service (NHS) priemerný človek denne vypustí okolo pol litra črevného plynu. Medzi potraviny, ktoré ho spôsobujú, patrí brokolica, jablká, hrušky, chlieb, obilniny a samozrejme strukoviny. Aj prehĺtaný vzduch pri fajčení či rýchlom hltaní jedla môže narobiť problémy.

Čo je normálne?

Podľa NHS priemerný človek vypustí "plyny" 5- až 15-krát denne. Počet sa mení zo dňa na deň v závislosti od jedla, ktoré skonzumuje. Možno vás prekvapí, koľkokrát si za deň priemerne odgrgneme.

„Bežne sa nám to stane až 30 -krát za deň. Počuteľne aj potichu,“ informoval Palsson.

K grganiu obvykle dochádza po jedle alebo pití najmä sýtených nápojov.

Zobraziť galériu (2)

(Zdroj: gettyimages.com)

Kedy treba zbystriť pozornosť?

Nadmerné alebo zapáchajúce vetry môžu znamenať problém. Spôsobuje ich syndróm dráždivého čreva, celiakia či intolerancia laktózy. Tieto ochorenia sa prejavujú tiež hnačkou, zápchou, nadúvaním a nevoľnosťou. Existuje však liečba, ktorá tieto nepríjemné príznaky potlačí. Ak problémy pretrvávajú, môže to byť znakom niečoho horšieho. Trvalé nadúvanie je napríklad symptómom rakoviny vaječníkov, zatiaľ čo krvou v stolici sa prejavuje rakovina čriev.

„Ak začnete grgať viac ako obvykle a pociťujete pri tom bolesť, mali by ste navštíviť lekára. Môže totiž ísť o kyslý reflux,“ konštatovala doktorka Philippa Kayeová.

Ako vysvetlila, ten môže spôsobiť pocit pálenia v hrdle, keďže ide o žalúdočnú kyselinu vystupujúcu cez pažerák. Vážnejším ochorením je hiátová hernia, ktorá môže byť zdrojom grgania, najmä ak máte viac ako 50 rokov. Stane sa to vtedy, keď sa časť žalúdka presunie hore do hrudnej dutiny. Spôsobuje to grganie, nadúvanie, bolesť na hrudníku, zlý dych a problémy s prehĺtaním.