Konečne ste sa dostali po náročnom dni do postele, no práve vtedy vás začne svrbieť pokožka. Máte nutkanie poškriabať sa. Ako je to možné, keď doteraz ste s tým počas dňa nemali žiadny problém?
Celý deň ste nepociťovali žiadne svrbenie a keď si ľahnete do postele, pripravení ponoriť sa do ríše snov, tak vás vyruší tento nepríjemný problém. Podľa Joshua Zeichnera, docenta na dermatologickom oddelení a riaditeľa kozmetického a klinického výskumu v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, pocit svrbenia, keď si v noci ľahnete do postele, je častejší, než si myslíte, ako sa uvádza na menshealth.com. Nejde o nič nezvyčajné. Vedci však zatiaľ presne nevedia, prečo sa to deje, hoci majú nejaké odporúčania, ako skrotiť problém, aby ste sa mohli aspoň trochu vyspať.
Čítajte tiež: SLADKÁ pochúťka, ktorá pripraví vaše TELO do PLAVIEK: ZASÝTI a zníži vysoký krvný tlak
Čo za tým môže byť?
Jedna teória, aj keď to nebolo formálne dokázané, hovorí, že pocit svrbenia, keď idete spať, súvisí s cirkadiánnymi rytmami vášho tela, hovorí Brian Kim, MD, spoluriaditeľ v Centre pre štúdium svrbenia vo Washingtone na Univerzitnej lekárskej fakulte v St. Louis. V ľudskom tele sa v nočných hodinách nachádzajú vyššie hladiny niektorých chemických látok, takže pocit svrbenia môžete pociťovať viac v noci.
Ďalšou teóriou, prečo cítite svrbenie, keď si v noci ľahnete - tiež to nie je vedecky potvrdené - je to, že sa viac sústredíte na to, ako sa fyzicky cítite, hovorí doktor Zeichner. Počas dňa môže rozptýlenie prácou a inými úlohami uľahčiť potlačenie svrbenia.
Svrbenie v noci môže byť len o tom, ako funguje vaša pokožka, hovorí doktor Zeichner. Úroveň hydratácie pokožky zvyčajne klesá popoludní a pokles pokračuje až do večera.
„To znamená, že pokožka je v noci pravdepodobne viac suchá, čo prispieva k narušeniu fungovania kožnej bariéry, vysušeniu, zápalu a svrbeniu,“ upozorňuje odborník.
Ďalšie dôvody
Aby sa zabránilo nepríjemnému svrbeniu a poškriabaniu, odporúča Zeichner nanášať na pokožku pleťové vody alebo zvlhčovače pred spaním. Ak svrbenie zažívajú iba vaše nohy, môžu byť v hre niektoré ďalšie dôvody, napr. „noha atléta“. Ide o slangový výraz, ktorý v lekárskej terminológii znamená kožné choroby vyvolanými hubami, resp. plesňami. Prejavuje sa zápalovou a svrbivou reakciou kože.
Ak máte alergie alebo citlivú pokožku, perte bielizeň a posteľnú bielizeň hypoalergénnym pracím prostriedkom bez vône. Ak však zlyhajú iné možnosti a vy sa stále snažíte vyriešiť svrbenie, navštívte dermatológa, ktorý vám pomôže zistiť príčinu.
