Kedy môže byť za OPUCHNUTÝMI nohami niečo vážne? ZNAMENIA, že ide o problém
Hoci sú pre niektorých opuchnuté nohy bežné v letnom období a nejde o nič vážne, u iných môžu byť varovným znamením. Pravdepodobne niečo nie je v poriadku a nejde len o problém, nad ktorým stačí mávnuť rukou. Čo môže byť za opuchnutými nohami?
Môže sa stať, že po celom dni prídete domov, vyzlečiete sa a pohľad vám padne na členky, na ktorých zbadáte viditeľné otlačky od ponožiek. Je možné, že ide len o elastický materiál, ktorý zabraňuje skĺznutiu ponožiek, je príliš silný a omína vás. Ak sa vás to však týka pravidelne, mali by ste zbystriť pozornosť. Ako sa píše na portáli brightside.me, vaše telo môže vysielať signál, že niečo nie je v poriadku.
Čítajte tiež: POTRAVINY, ktoré vám za pár minút zväčšia BRUCHO: Najväčší vinníci plynatosti
Čo za tým môže byť?
1. Vysoký krvný tlak
Ak máte nepríjemný pocit, že sú vaše nohy opuchnuté, na príčine môže byť nahromadená tekutina v dolných končatinách. Opuch sám o sebe zvyčajne nebolí, ale ak si oblečiete ponožky, je pravdepodobné, že budete cítiť nepohodlie a tlak v oblasti členkov. Vysoký krvný tlak sťažuje srdcu transport krvi do celého tela. Telo reaguje tým, že zadržiava tekutinu ktorá sa zvyčajne drží v nohách a chodidlách.
2. Kŕčové žily
Keď sú žily na nohách oslabené, nedokážu dostatočne rýchlo transportovať krv naspäť do srdca. Krv sa potom hromadí v žilách nôh, čo môže viesť k bolestivým opuchom, v niektorých prípadoch dokonca k tvorbe kŕčových žíl. Telo takýmto spôsobom vysiela signál, že vaše žily sú slabé a vy máte problém s prúdením krvi.
3. Dehydratácia
Ak dostatočne nepijete, vaše telo nemá dostatok vody, a to môže poškodiť krvné cievy. Na poškodených žilách môžu vznikať malé netesnosti, ktoré umožnia tekutine hromadiť sa v okolitom tkanive. Najčastejšie sa to deje na nohách, najmä v oblasti členkov. Opuchnuté nohy môžu znamenať, že ste dehydrovaní. Ak začnete dodržiavať pitný režim, môže byť po probléme.
4. Vedľajšie účinky liekov
Niektoré lieky môžu mať nežiadúce vedľajšie účinky a začnú vám opúchať dolné končatiny. Lieky na depresiu a tlak môžu vyvolať nepríjemné opúchanie nôh. Týka sa to aj antikoncepčných tabletiek, ktoré obsahujú estrogén a menia hladiny hormónov v tele. Často sú príčinou toho, že v tele ženy zadržiavajú vodu a opúchajú im nohy.
Čo robiť?
Ak máte pravidelne opuchnuté nohy, zájdite radšej za svojím lekárom. Tento stav však môžete zlepšiť, keď budete dodržiavať niekoľkých jednoduchých odporúčaní:
- Znížte obsah soli v strave
- Udržiavajte si zdravú hmotnosť
- Noste kompresné ponožky a pančuchy
- Často meňte polohu a vyhnite sa dlhodobému sedeniu alebo státiu
- Noste pohodlné topánky s nízkymi podpätkami
Fotogaléria
zdravie nohy opuchy
