Temná stránka CHUDNUTIA: Hrozí oslabenie imunity a zvýšený výskyt infekcií!

09.03.2020

Rizikom pre imunitu človeka môže byť snaha o redukciu hmotnosti. Uviedla to Katarína Blažová z Poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Bratislave.

Podľa jej slov môže byť nebezpečnou hlavne nárazová diéta s energetickým príjmom zníženým na menej ako 1200 kcal denne.

Čítajte tiež: Jedinečný trik ako odstrániť povlak a zubný kameň: Táto RASTLINA sa postará o ústne zdravie!

"Výskumy preukázali, že pri náhlej strate hmotnosti sa spomalí metabolizmus a ten zasa vedie k známemu jo-jo efektu, ktorý má za následok opätovný nárast hmotnosti, často aj vyšší ako pred samotnou redukciou," poznamenala odborníčka s dôvetkom, že rýchly pokles hmotnosti teda vedie k narušeniu imunitného systému a následne k zvýšenému výskytu infekcií.

Oslabená imunita

Podľa Blažovej pri radikálnej diéte trpí nielen imunita, ale aj srdcovo-cievny systém a tiež psychika.

"V prípade, že sa redukcia nedarí podľa našich predstáv, nespokojnosť narastá, spúšťajú sa stresom podmienené procesy, čo znova vedie k oslabeniu imunity," dodala. 

Doplnila, že okrem toho, že nárazové diéty v konečnom dôsledku nefungujú, mali by si chudnúci uvedomiť, že ich cieľom pri úprave hmotnosti má byť zmena životného štýlu, a to takým spôsobom, aby ju bolo možné udržiavať dlhodobo, respektíve celoživotne.

Fotogaléria


Tagy:
zdravie chudnutie imunita infekcie imunitný systém

09.03.2020  |  Foto: gettyimages.com  |  Zdroj: TASR

Ďalšie články

Feminity.sk

Diskusia