Či už je začiatok nového roka a my si dávame predsavzatia o tom, ako zdravo budeme počas nového roka žiť, alebo sa len blíži leto a my chceme byť fit do plaviek, posilňovňa je jedným z miest, ktoré navštevujeme najčastejšie. S vidinou dokonalej postavy tam chodíme denne a ani netušíme, ako sa to odrazí na našom zdraví.
Cvičíme pre zdravie, no zároveň ho ohrozujeme!
Iste, nemyslíme tým blahodárny vplyv tých správnych cvikov pre naše telo, skôr o nečistoty na prístrojoch, ktoré používame!
Pri cvičení sa poriadne zapotíme, dáme si do tela a máme zo seba a odvedeného cvičenia dobrý pocit. Spočítali ste si ale niekedy, koľko takých ľudí bolo pred vami a koľko ľudí chytí ten či onen prístroj po vás? Nie je predsa možné, aby po každej vašej sérii prišla upratovačka a stroj dôkladne poumývala.
Istá spoločnosť, zameriavajúca sa na výrobu a predaj fitnes náradia si dala vypracovať zaujímavú štúdiu. Zistila, že náradie v telocvičniach je plné baktérií a my by sme si mali dávať pozor
„Náradie v telocvični používa komunita ľudí. Ak sa nečistia pred či po použití, počet baktérií narastá. Je to ako keby ste si podávali ruky s ľudmi, ktorí sa veľmi potia,“ povedala Chelsea Freeburn zo spoločnosti, ktorá za výskumom stojí.
Čo sa na prístrojoch našlo?
Vzorky pochádzali z 27 strojov z troch rôznych telocviční.
- Na bežiacom páse je 74 - krát viac baktérií ako na kohútiku vo verejných toaletách
- Na sade činiek je v priemere 362 - krát viac baktérií a choroboplodných zárodkov ako na záchodovej mise
- Rotoped obsahuje 39 - krát viac baktérií ako sa našlo na obedáriku zo školskej jedálne
Vo vzorkách sa našli najmä gram pozitívne koky, baktérie spôsobujúce rôzne kožné infekcie či iné ochorenia. Našli sa ale aj baktérie vyvolávajúce ušné, očné či dýchacie infekcie.
Do tašky si pribaľte obrúsky!
- Po každej sérii si ihneď poriadne umyť ruky
- Meniť si oblečenie po cvičení hneď, ako to pôjde
- Nikdy v telocvični nechodiť na boso, hoci to môže byť komfortnejšie
- Mať po ruke antibakteriálne obrúsky a v prípade potreby poutierať náradie , na ktorom sa chystáte cvičiť
- Najlepší spôsob je mať doma niekoľko prístrojov, na ktorých budete cvičiť, no nie každý si to môže dovoliť
Čítajte tiež: Každý deň vypil litre vody: Neuveriteľné, ako sa začalo meniť jeho telo deň po dni!
