Sobota18. máj 2024, meniny má Viola, zajtra Gertrúda

Kolagén a kyselina hyalurónová: Ortopéd prezradil, v akom veku začínajú telu chýbať

Ilustračné foto: Gettyimages.com Zobraziť galériu (3)
Ilustračné foto: Gettyimages.com (Zdroj: gettyimages.com)

Kolagén a kyselina hyalurónová sa hojne využívajú v estetickej medicíne, no významnú rolu zohrávajú aj v iných lekárskych odvetviach. Ich prvoradou úlohou nie je zastaviť proces starnutia, ale uľaviť od bolesti a problémov s pohybom. Navonok sa ich účinok prejavuje v podobe lepšej pleti, lepších vlasov a lepších nechtov, vysvetľuje ortopéd Vladimír Holoubek.

 

Obe známe látky používané na skrášľovanie a omladzovanie sú telu prirodzené. Jednoducho sa s nimi rodíme. Na čo slúžia? Kyselina hyalurónová sa, zjednodušene povedané, stará o to, aby boli dostatočne zavlažované, teda hydratované, kĺby, sliznice, oči či pleť. „Úplne presne povedané, kyselina hyalurónová sa nachádza v medzibunkovom priestore, v podkoží a v kĺbovej tekutine v chrupavkách,“ spresňuje ortopéd Vladimír Holoubek. „Hydratuje chrupavkové a spojivové tkanivo, dá sa tiež povedať, že funguje ako ,mazivoʻ, aby sme kĺbmi dokázali hýbať jednoducho, bez bolestí, zadrhávania a naplno.“

Čítajte viac: Najobľúbenejšia letná obuv pod lupou: Predstavujú hrozbu pre naše zdravie?

Na pohyb, silu tela a jeho pružnosť či ohybnosť má vplyv aj kolagén. Je to telu vlastná bielkovina a základná stavebná látka všetkých podporných tkanív. V tele takmer niet miesta, kde by sa nenachádzala. Tvorí kosti, svaly, kĺby, šľachy, ale aj kožu, väzivá, chrupavky, ďasná...“ dodáva doktor Holoubek. Kolagén sa nachádza najmä v spojivovom tkanive kože,
v šľachách, svalových tkanivách, nechtoch, vlasoch, kostiach, chrupavkách. Možno vás prekvapí, že tvorí až šesť percent telesnej váhy.“

Foto: Gettyimages.com
Zobraziť galériu (3)
Foto: Gettyimages.com  (Zdroj: gettyimages.com)

Ani pohyb, ani rast

Je jasné, že bez kolagénu a kyseliny hyalurónovej by ľudský organizmus nedokázal vyrásť a hýbať sa. Takže nerozhodujú ani tak o mladistvom vzhľade, ako skôr o slobode a kvalite pohybu. Kolagénové väzivo je jednou z hlavných súčastí medzibunkového priestoru spojivového tkaniva v oblasti pohybového aparátu. Spevňuje okolie kĺbovej štruktúry, kĺbové puzdrá, šľachové úpony. V kostenej časti tvorí organickú zložku kosti, v ktorej sú uložené osteocyty, základné bunky zrelej kosti. Uvoľňujú minerály z matrixu kosti, a teda majú nezastupiteľnú úlohu v regulácii hladiny vápnika v organizme. Podobne to funguje v chrupavkách,“ vysvetľuje podrobne funkciu kolagénu v tele.

Bolestivé problémy

Príroda to však zariadila tak, že množstvo kolagénu aj objem kyseliny hyalurónovej s pribúdajúcimi rokmi klesá. Nie na prahu osemdesiatky či deväťdesiatky, ale oveľa skôr. Niektoré zdroje udávajú, že okolo štyridsiateho roku života telo už nevyrobí ani polovicu objemu kyseliny hyalurónovej v porovnaní s tým, koľko jej produkovalo roky predtým. Podobne utícha aj produkcia kolagénu, a to v momente, keď telo prestane rásť. Dôsledok? Koža už nie je vypnutá ako kedysi, začíname vädnúť, ochabovať. Ešte väčší problém je, že sa znižuje naša hybnosť aj pružnosť a môžeme mať problémy s pohybom.

Kedy sa to všetko začína? Podľa doktora Holoubka je to veľmi individuálna záležitosť. „Súvisí s pohybovým režimom, výživou aj genetickou výbavou. Faktom však je, že v dôsledku degenerácie kolagénu a nedostatku kyseliny hyalurónovej vysychajú chrupavky a vzniká artróza či spondylóza - degeneratívne zmeny medzistavcových platničiek, ktoré vedú k tvorbe výrastkov.“

Riziko nenápadnosti

Kým sa tieto zdravotné ťažkosti rozvinú do podoby, že spôsobujú vážne problémy, bolesti a zásadným spôsobom znižujú kvalitu nášho života, v podstate netušíme, že sa v našom tele deje zrada. „Rozpoznať, že v tele chýba kyselina hyalurónová a kolagén, a teda že sa rozvíja artróza alebo spondylóza, sa nedá,“ upozorňuje ortopéd. Prevenciou je podľa neho dobrá životospráva a hlavne pohybová aktivita. Pohyb stimuluje produkciu kolagénu, pričom sa do chrupavky nasáva vnútrokĺbová tekutina, ktorá ju vyživuje a hydratuje.“

Zároveň platí, že keď už ťažkosti nastanú, ich liečba spočíva v injekčnom aplikovaní kolagénu a kyseliny hyalurónovej do tela. „Ideálne je začať s aplikáciou už pri prvých príznakoch degenerácie spojivového tkaniva,“ radí lekár. „Najúčinnejšia je injekčná dávka kolagénu do postihnutého kĺbu jedenkrát týždenne. Kyselina hyalurónová sa v závislosti od preparátu aplikuje buď raz, alebo trikrát v priebehu polroka.“

Bezbolestné riešenie

Existuje však aj riešenie bez nutnosti stretu kože s ihlou – tekutý kolagén vo forme peptidov a tekutá kyselina hyalurónová. Ide zároveň o výbornú prevenciu úbytku kolagénu či kyseliny hyalurónovej, a teda aj rozvinutia degeneratívneho ochorenia pohybového aparátu. Ich najväčšou výhodou je ich skupenstvo, užívajú sa perorálne (vypijú sa), čo znamená, že sa naozaj vstrebú do tela a pôsobia zvnútra smerom von. Výhodou perorálneho užívania tekutej formy kyseliny hyalurónovej a kolagénu je aj skutočnosť, že sa dokážu dostať aj do najmenšieho medzibunkového priestoru v kĺboch a chrupavkách, kde často nevie pomôcť ani injekcia. Pri vonkajšom používaní kyseliny hyalurónovej nájdeme na trhu množstvo prípravkov, avšak na dosiahnutie maximálneho účinku treba siahnuť po takom, ktorý obsahuje kyselinu v najčistejšej forme.

MUDr. Vladimír Holoubek
Zobraziť galériu (3)
MUDr. Vladimír Holoubek  (Zdroj: archív VH)

Viac o téme: Kyselina hyalurónováKolagénOrtopéd Vladimír Holoubek
Nahlásiť chybu

Súvisiace články

Odporúčame


Zdravie

Výživa

Chudnutie

Kvízy

ZO ŽIVOTA

MAMA A DIEŤA

Zoznam ambulancií
Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Celý program

Lifestyle

Článkov: 9