Mnohí si predstavujú ideálny sex ako vášnivú záležitosť v tlmenej nočnej atmosfére. No čo ak by ranný sex mohol mať výhody, ktoré noc neponúka? Z pohľadu vedy existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť ranná intimita pre niektorých lepšia než tá večerná.
Je ranný sex naozaj lepší?
Čas, kedy je sex „najlepší“, nie je univerzálny a závisí od individuálnych preferencií. No z fyziologického hľadiska môže mať ranný sex určitú výhodu. Po prebudení sú v tele vyššie hladiny testosterónu a estrogénu, dvoch hormónov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v sexuálnej túžbe.
V praxi to znamená, že ráno môže byť telo viac naladené na intímne chvíle, čo môže viesť k uspokojivejšiemu zážitku. To však neznamená, že večerný sex stráca na hodnote. Pre niektorých môže byť práve večer ideálnym momentom na prehĺbenie blízkosti a uvoľnenie po náročnom dni.
Hormóny na vašej strane
Podľa odborníkov sa hladiny testosterónu u mužov dopĺňajú počas spánku a sú najvyššie práve ráno. Tento hormón ovplyvňuje libido, erekciu a celkovú motiváciu na sex. Navyše, ranné zvýšenie kortizolu môže podporiť fyzickú aktivitu, či už ide o cvičenie alebo sexuálnu aktivitu.
Ženy však reagujú na hormóny odlišne. Aj keď majú estrogén ráno vyšší, ich sexuálna túžba je viac ovplyvnená menštruačným cyklom než dennou dobou. Počas folikulárnej a ovulačnej fázy (prvá polovica cyklu) sú prirodzene viac naladené na sex bez ohľadu na čas. Naopak, v luteálnej fáze a počas menštruácie môže byť libido nižšie, ale zároveň sa objavuje uvoľňujúci účinok progesterónu, ktorý môže zvýšiť citlivosť na dotyk a intímnosť.
Zaujímavosťou je, že ranné prebudenie nie je len o mužskej erekcii. Ženy tiež zažívajú zvýšené prekrvenie vagíny a vyššiu citlivosť klitorisu počas REM spánku, čo môže podporiť rannú túžbu.
Viac energie, viac zážitkov
Ranný sex má ešte jednu výhodu – energiu. Po kvalitnom spánku je telo oddýchnuté a pripravené na nové zážitky. To môže znamenať väčšiu prítomnosť v momente, viac chuti experimentovať a celkovo intenzívnejší zážitok.
Naopak, večer sa môže prejaviť únava, stres a mentálne vyčerpanie z celého dňa. Podľa odborníkov je práve táto únava dôvodom, prečo sa mnohé páry večernému sexu vyhýbajú.
Ak večer často chýba energia na sex, môže byť zaujímavé vyskúšať ho ráno a sledovať, či sa skúsenosť zmení.
Keď ráno nie je ideálne
Na druhej strane, ranný sex nie je pre každého. Ak sú rána hektické a plné povinností, môže byť ťažšie sa uvoľniť. Rovnako niektorí ľudia vnímajú ranný vzhľad, dych či celkovú „nepripravenosť“ ako prekážku.
V takom prípade môže byť lepšie nechať si sex na večer, keď sú všetky úlohy splnené a myseľ sa dokáže plne sústrediť na prítomný moment.
Verdikt? Každému vyhovuje niečo iné
Neexistuje správny ani nesprávny čas na sex – záleží na tele, preferenciách a životnom štýle. Ak niekomu vyhovuje energia nového dňa, ranný sex môže byť ideálny. Ak je však večer chvíľou uvoľnenia a romantiky, môže byť práve tento čas lepší.
Najdôležitejšie je nájsť moment, ktorý vyhovuje obom partnerom a umožňuje im naplno si užiť intímne chvíle, nech už je to ráno alebo večer.
