Mnoho ženských sexuálnych problémov súvisí so stresom, úzkosťou alebo dokonca s tabu. Áno, mnohé o nich nič nevedia alebo o nich mlčia. A pritom je tak dôležité odhaliť ich príčiny, aby si žena mohla užívať život aj príjemný sex.
Hoci sexuálne problémy sú veľmi časté, nie každý o nich dokáže otvorene hovoriť. Postihujú mužov aj ženy. Tie však trápia o niečo viac, upozorňuje magazín Step To Health. Súvisí to s hormonálnymi zmenami v ich telách a predsa len ide o citlivejšie pohlavie. Je veľmi dôležité odhaliť ich príčiny, čeliť im a prekonať ich správnym spôsobom.
Bežné ženské sexuálne problémy
Najčastejšie ženské sexuálne problémy súvisia so zlou psychikou. Žena sa často dostáva do začarovaného kruhu negativity, pretože sa cíti vinná za to, že si nedokáže užiť pohlavný styk alebo sa obáva, že sklame svojho partnera. Liečba vo väčšine prípadov zahŕňa sexuálnu terapiu. Okrem toho je dôležitá aj účasť partnera. V skutočnosti je jeho postoj k sexuálnym problémom partnerky kľúčom k ich vyriešeniu. Nikdy by nemal vyžadovať alebo nútiť ženu ku sexuálnemu aktu, namiesto toho by mal byť chápavý a trpezlivý. Aké tri najčastejšie problémy trápia ženy?
1. Vaginizmus
Vaginizmus je charakterizovaný mimovoľnými kontrakciami panvových svalov, ktoré obklopujú vagínu. Tá sa uzatvára, alebo je príliš úzka, čo spôsobuje bolesť počas pohlavného styku, v niektorých prípadoch akt nie je vôbec možný. Jeho príčiny môžu byť fyzické aj psychické a spôsobiť ich môžu:
- endometrióza
- pevná panenská blana
- vaginálna stenóza
- úzkosť týkajúca sa penetrácie
- situácia, ak žena bola obeťou znásilnenia alebo sexuálneho zneužívania
- depresia
Našťastie, tento problém sa dá ľahko odstrániť. Gynekológ pacientke navrhne dostupnú liečbu a pravdepodobne aj návštevu psychológa. Okrem toho odporučí cvičenie Kegelových cvikov, aby žena získala väčšiu kontrolu a posilnila svoje panvové dno.
2. Anorgazmia
Ako už názov napovedá, anorgazmia je neschopnosť dosiahnuť orgazmus. Stáva sa to aj vtedy, keď dôjde k správnej stimulácii a sexuálnej túžbe. Tento problém sa spája s duševnými stavmi, ako sú depresia, úzkosť, sexuálne predsudky a tabu. Vo všeobecnosti liečba zahŕňa určité sebapoznávacie úlohy. Ide o poznanie svojho vlastného tela, techniky sexuálneho vzrušenia a dokonca aj použitie vibrátora. Pomôcť môže aj párová sexuálna terapia. Niekedy však anorgazmia súvisí s inými príčinami, ako je napr. menopauza. V týchto prípadoch lekár väčšinou predpíše lokálne estrogénové krémy.
3. Hypoaktívna porucha sexuálnej túžby
Na rozdiel od iných porúch, pri tejto neexistuje žiadny zjavný dôvod, prečo by si žena nemohla užiť sex. Ide vlastne o dlhotrvajúci nedostatok sexuálnej túžby a nezáujem o sexuálny kontakt. Jej príčiny sú väčšinou psychické. Toto sú najčastejšie spúšťače tejto poruchy:
- stres
- úzkosť
- depresia
- vzťahové problémy
- hormonálna nerovnováha
- problémy s alkoholom alebo drogami
- menopauza
Ak je príčina psychologická, pomôže kognitívna behaviorálna aj párová sexuálna terapia.
Uvoľnite sa, relaxujte a objavujte
Stručne povedané, okrem období charakterizovaných hormonálnymi zmenami, ako je menopauza či tehotenstvo, väčšina sexuálnych problémov žien súvisí so stresom, úzkosťou alebo inými psychickými stavmi. Či už je to preto, že sexualita je stále tabu, alebo z iných dôvodov, najlepšie je poradiť sa s odborníkom a predovšetkým je vhodné mať po boku podporujúceho partnera. Ženy by nikdy nemali byť obviňované z toho, že sa niečo deje a nemali by byť ani do ničoho nútené. To spôsobí len ďalší stres a prehĺbenie problémov. Ide o to, pokúsiť sa odhaliť príčiny a odtiaľ trpezlivo kráčať cestou sexuálneho sebapoznania a oslobodenia, až kým si opäť nebude môcť užívať skutočne uspokojivý styk. Sexuálna terapia je tiež skvelý spôsob, ako zapracovať na partnerskom vzťahu.
