Sobota8. február 2025, meniny má Zoja, zajtra Zdeno, Zdenko, Ronald

Túžite po lepšom sexe a obrovskej vášni: Začnite TÝMTO!

(Zdroj: GettyImages)

Sex je dôležitou súčasťou toho, kým sme, a aby sme si ho užili naplno, mali by sme zlepšiť svoje sexuálne sebapoznanie. Nejde o tom poznať všetky sexuálne praktiky sveta, treba hlavne preskúmať vlastné potreby a to, čo človeka naozaj uspokojuje.

Často sa ponárame do sexuality tým, čo si myslíme, že je správne a dobré, odpojení od skutočných preferencií a pocitov. To však môže viesť k sexuálnym dysfunkciám, osobnej a párovej nespokojnosti a dokonca aj k rizikovému správaniu. Aby sme tomu predišli, treba začať od seba a po poriadku. 

Čo je to sexuálne sebapoznanie?

Tento výraz označuje všetko, čo o sebe vieme v súvislosti s našou sexualitou. Akí sme v tejto oblasti, čo potrebujeme, čo sa nám páči, aké máme preferencie a rytmy, čo si o tom myslíme a cítime, ako podávame výkony a čo by sme mohli urobiť, aby sme zažili lepší sex. Toto sú otázky, na ktoré veľa ľudí nemá odpovede, pretože si ich jednoducho nikdy nepoložili alebo skôr položiť nechceli. Nikto nás neučí, aké dôležité je žiť svoju sexualitu s vedomím, poznať a rešpektovať samých seba. A to je chyba. Zásadným krokom je poznať do hĺbky vlastné telo, jeho časti a funkcie.  Aj keď sa to možno nezdá, je veľa ľudí, ktorí o svojej anatómii nevedia dosť. To môže ohroziť ich potešenie zo samotného aktu. Pohľad do zrkadla, sebaskúmanie alebo vzdelávanie sa informáciami zo spoľahlivých zdrojov je podľa magazínu Step To Health veľmi potrebné. 

Objavte svoje pocity

Keď hovoríme o sexualite, máme tendenciu sa príliš sústrediť na pohlavné orgány. Zabúdame, že aj iné oblasti tela sú erotogénne a náchylné na vzbudzovanie túžby a poskytovanie potešenia. Aby ste vedeli, o ktoré časti tela ide, treba svoje telo preskúmať sebou samým a nechať to aj na partnera formou bozkov, pohladenia aj pomocou erotických hračiek.

Čo si myslíme o vlastnom tele

Sexualita nie je čisto fyzická, naše myšlienky pri nej zohrávajú dôležitú úlohu. Vedci odhalili, že sebaobraz, teda spôsob, akým vnímame svoje telo a ako si ceníme svoj vzhľad, má veľký vplyv na našu schopnosť užívať si sex. Slabé vnímanie seba samého spôsobuje, že človek obmedzuje sexuálne stretnutia alebo ich prežíva s hanbou a rozpakmi. Preto je dôležité na tom pracovať. Je potrebné sa prestať súdiť a kritizovať svoj vzhľad. Naučte sa milovať svoje telo aj s jeho nedokonalosťami a poďakovať sa mu za to, že nám umožňuje cítiť sa dobre vo svojej koži a užívať si sex.

Sexuálne sebapoznanie zahŕňa aj množstvo informácií, ktoré máme o sexe. Niekedy sú  neobjektívne, nedostatočné alebo plné tabu, čo človeka obmedzuje v bežnom živote. Preto je dôležité mať poriadok aj v otázkach, ako sú: 

- Sexuálna výchova a niektoré jej základné pojmy ako súhlas, ochrana pred pohlavne prenosnými chorobami a prevencia tehotenstva.
- Myšlienka koitocentrizmu, tak prítomná v našej spoločnosti, ktorá stavia penetráciu do stredu rovnice a odsúva ostatné sexuálne praktiky, lebo nie sú potrebné a príjemné.
- Mýty a tabu týkajúce sa rôznych praktík, hier a preferencií. Je dôležité mať na pamäti, že akákoľvek konsenzuálna aktivita, ktorá prináša potešenie a nespôsobuje žiadnu škodu, je legálna.
- Dôležitosť komunikácie a sexuálnej asertivity na dosiahnutie radosti zo sexuálneho stretnutia.

Skrátka ide o to, aby človek zahnal strach, nehanbil sa komunikovať, pýtal sa, cítil, určoval limity alebo sa odvážil prísť s novými návrhmi.

Identifikujte svoje preferencie

Je nutné ozrejmiť si, aké sú vaše preferencie. Treba hovoriť nahlas o tom, čo vám prináša potešenie, aké sú vaše limity, potreby a rytmy. Rešpektovanie potrieb je potrebné, v žiadnom prípade sa nesmiete nútiť do niečo, čo nechcete, len kvôli spoločenskému tlaku. Rovnako tak frekvencia, s akou chcete mať sex, je tiež bod, ktorý treba preskúmať. Preferencie každého človeka sa líšia, no všetky sú legitímne, neexistuje správny a určený počet sexuálnych stretnutí. Sexuálne sebapoznanie nás oslobodzuje a umožňuje nám naplno si užívať sex.

Viac o téme: SexErotogénne zónySexuálne sebapoznanieErotické hračky
Nahlásiť chybu

Súvisiace články

Odporúčame


Zdravie

Výživa

Chudnutie

Kvízy

ZO ŽIVOTA

MAMA A DIEŤA

Zoznam ambulancií
Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Celý program

Ďalšie zo Zoznamu

Lifestyle

Článkov: 9