Ste neustále v strese a neviete sa ho zbaviť? Možno budete prekvapení, ale pomôcť vám môže kamenná arteterapia. Všetko, čo budete potrebovať, je hladký kameň s oblými hranami a farby.
Mnoho ľudí bojuje so stresom tým, že sa venujú relaxačným aktivitám. Maľovanie mandál, kreslenie a písanie sú katarzné, kreatívne a relaxačné činnosti, pri ktorých sa človek cíti dobre a oslobodí svoju myseľ. Aj pre niekoho obyčajný kameň má protistresové účinky. Mnoho ľudí maľuje kamene počas meditácie. Pri tejto činnosti zažívajú hlbokú relaxáciu a zároveň spojenie samého so sebou, píše sa na Step To Health.
Maľovanie na kameň
Nie všetky kamene sú vhodné na maľovanie. Odborníci v tejto oblasti sa prikláňajú k používaniu riečnych alebo okrúhlych kameňov. Ako možno viete, vodná erózia poskytuje ideálne hladké povrchy, na ktorých sa môžete realizovať.
Farby
Akrylové farby fungujú na porézny povrch. Je ale dôležité použiť nepriehľadné značky. Bežné pre deti nebudú fungovať, pretože nekryjú dobre a nevydržia dlho.
Lak
Pre dokonalý povrch potrebujete špeciálny lak. Hľadajte ultra-svetlý v obchode s remeselnými výrobkami. Farby lepšie vyniknú, budú jasné a lesklé a váš výtvor vydrží oveľa dlhšie.
Štetce
Použite plochý štetec. Umožní vám ľahší pohyb.
Možné výtvory
Mandaly
Môžete maľovať čokoľvek, čo vám napovie fantázia. Mandaly sú najbežnejšie, pretože sú relaxačné. Pomáhajú:
- sústrediť sa
- rozšíriť svoje vedomie
- spojiť sa sami so sebou
- minimalizujú napätie a každodenné problémy
- rozvíjajú sebaprijatie
Pri maľovaní mandál stačí postupovať podľa klasických kruhových sekvencií. Začnite s kruhom v strede a rozšírte ho.
Zvieracie kamene
Samozrejme, čokoľvek na svoje kamene namaľujete, bude závisieť od vašich schopností a umeleckých skúseností. Ak sa rozhodnete pre zvieratá, nezabudnite najprv vytvoriť základňu na kameni. Pomaľujte ho jednou farbou, aby ste neskôr mohli domaľovať odtiene, ktoré tvoria zviera, po ktorom túžite. Tajomstvo je vo využití tvaru každého kameňa.
Zábavné dizajny
Máte veľa možností. Vaša fantázia a veľkosť kameňa sú jedinými limitmi. Farba, ktorá pri maľovaní kameňov nikdy nesklame, je biela. Niekedy postačí namaľovať len slniečko, lístoček, kvietok, srdiečko či šíp a máte veľkolepý a originálny výtvor.
Maľovanie na kamene je skvelá aktivita, ktorú môžete zdieľať so svojimi deťmi. Výtvory, ktoré dopadnú dobre, môžu byť veľmi dojímavými darčekmi, ktorými obdarujete rodinu a priateľov.
Ak sa rozhodnete pre maľovanie na kameň, radšej nepoužívajte tieto pomôcky:
- vodovky
- fixky
- lak na nechty
- tempery
- akvarelové farby
Pred maľovaním
- Kameň zbavte všetkých nečistôt.
- Ponorte ho do mydlovej vody a poriadne vydrhnite.
- Opláchnite ho vodou.
- Nechajte ho poriadne vyschnúť.
