Nie sú to iba ženy, ktoré dnes podliehajú veľkým tlakom na svoj vzhľad, ale aj muži. Hoci je na nich kladených možno menej nárokov, predsa len aj oni bojujú s komplexami týkajúcimi sa ich tiel.
Kým ženy často otvorene diskutujú o svojich telesných komplexoch, muži majú tendenciu svoje neistoty skrývať. Kultúra, ktorá stavia mužov do pozície silných a neohrozených, spôsobuje, že mnohí sa o svojich pochybnostiach hanbia hovoriť. No aj muži majú oblasti na svojom tele, s ktorými nie sú spokojní a ktoré im môžu spôsobovať značné komplexy.
Veľkosť a tvar tela
Jedným z najčastejších komplexov u mužov je veľkosť a tvar ich tela. Ideál mužskej postavy, prezentovaný v médiách, je často svalnatý, vysoký a štíhly. Muži, ktorí nesplňujú tieto kritériá, sa môžu cítiť menej príťažliví alebo neadekvátni. Nadmerná váha, chudá postava alebo nízka výška môžu viesť k pocitom hanby a nízkemu sebavedomiu. Tlak byť "silným" a "veľkým" je zvlášť silný, čo spôsobuje, že muži sa často porovnávajú so svojimi rovesníkmi alebo s obrazmi z médií.
Svaly a fyzická sila
Mužskosť je často spojená s fyzickou silou a svalnatou postavou. Mnohí muži sa preto cítia zle, ak nedosahujú úroveň svalov, ktorú považujú za ideálnu. Nedostatok svalovej hmoty alebo slabšie svaly môžu viesť k pocitu menejcennosti, najmä v prostredí, kde je svalnatá postava považovaná za znak úspechu a príťažlivosti. Pre mnohých mužov je fitnes a budovanie svalov viac než len záľuba – je to spôsob, ako zvýšiť svoje sebavedomie a pocit mužnosti.
Výška
Výška je ďalším aspektom, ktorý môže spôsobiť mužom komplexy. V mnohých kultúrach je vyšší muž vnímaný ako dominantnejší a príťažlivejší. Muži, ktorí sú nižší, môžu čeliť pocitom menejcennosti alebo obavám, že nebudú považovaní za dostatočne mužných alebo príťažlivých. Hoci výška je geneticky daná a nemenná, tlak na splnenie ideálu môže byť pre mnohých mužov frustrujúci.
Vlasy a plešatosť
Strata vlasov je jedným z najväčších strašiakov mnohých mužov. Plešatosť, rednutie vlasov alebo rýchlo ustupujúca vlasová línia môžu byť zdrojom značného stresu a hanby. Vlasy sú často vnímané ako symbol mladosti a vitality, a preto ich strata môže byť vnímaná ako strata mužskej príťažlivosti. Tento problém sa ešte zintenzívňuje v spoločnosti, kde sú husté vlasy často považované za znak krásy a mužskosti.
Veľkosť a vzhľad penisu
Téma, o ktorej sa málokedy hovorí otvorene, no ktorá spôsobuje množstvo neistoty – veľkosť a vzhľad penisu. Muži sa často porovnávajú so štandardmi prezentovanými v pornografii alebo s prehnanými predstavami o tom, čo je "normálne". Tieto predstavy môžu viesť k pocitu hanby a strachu z intimity, najmä, ak sa obávajú, že nesplnia očakávania partnerky.
Kožné problémy
Muži nie sú imúnni voči problémom s pokožkou, ako je akné, jazvy, ekzémy alebo pigmentové škvrny. Tieto nedokonalosti môžu byť pre mužov zdrojom hanby, najmä, ak sú na viditeľných miestach, ako je tvár. Hoci sa o starostlivosti o pleť medzi mužmi hovorí menej ako medzi ženami, pre mnohých je vzhľad pokožky dôležitým faktorom pre ich sebavedomie.
Brucho a „mužské prsia“ (gynekomastia)
Téma brucha a "mužských pŕs" je pre mnohých mužov citlivá. Nadbytočný tuk v oblasti brucha alebo rozvoj gynekomastie (zväčšenie prsnej žľazy u mužov) môžu byť zdrojom veľkého komplexu. Tieto problémy sú často vnímané ako znak nedostatku mužnosti alebo fyzickej zdatnosti, čo môže viesť k hanbe a zníženiu sebavedomia.
Známky starnutia
Hoci sa o starnutí viac hovorí v súvislosti so ženami, aj muži sa často obávajú známok starnutia. Vrásky, šedivé vlasy alebo strata svalovej hmoty môžu byť pre mužov nepríjemné, najmä, ak sa cítia pod tlakom udržať si mladistvý vzhľad. Tento tlak môže byť zvlášť silný v profesionálnych alebo sociálnych prostrediach, kde je mladý vzhľad spájaný s úspechom a vitalitou.
