Šíreniu a vzniku infekcií možno najjednoduchšie zabrániť dôkladným umývaním rúk. Predchádza sa tým žltačke typu A či rôznym hnačkovým ochoreniam, upozorňuje Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Dnes je totiž Svetový deň čistých rúk.
Mnohí podľa hygienikov nedodržiavajú pri tejto činnosti správne zásady, súhlasí s nimi aj Kancelária Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) na Slovensku.
"Základné hygienické návyky nie sú takou samozrejmosťou, akou si myslíme. Mnohé deti si nevedia správne umyť ruky, no dokážu narábať s tabletmi," povedala Darina Sedláková z Kancelárie WHO na Slovensku.
"Je to chyba, tento návyk treba budovať už v ranom detstve, človek je vtedy náchylnejší na ochorenia, keďže imunita sa ešte len vyvíja," vysvetlil hlavný hygienik SR Ján Mikas z ÚVZ SR.
Správne zásady umývania rúk
Pravidlá umývania rúk sú podľa neho jednoduché.
"Treba ich navlhčiť teplou vodou, potom mydliť asi minútu. Nemožno vynechať chrbát rúk, priestory medzi prstami i pod nechtami," opísal Mikas.
Obávate sa množstva vypitej kávy? Toľkoto kofeínového nápoja vám neuškodí!
Oplachovanie má trvať najmenej 20 sekúnd.
Hlavný hygienik odporúča vysušiť ruky jednorazovou utierkou mimo domácnosti, doma treba použiť čistý uterák. Prúd tečúcej vody na dôkladnú hygienu nestačí, podotkol Mikas. Vtedy treba radšej použiť dezinfekčný prostriedok na alkoholovej báze. Ruky si treba umývať bez prsteňov, náramkov či hodiniek.
"Treba to robiť pred manipuláciou s nebalenými potravinami, prípravou a konzumáciou jedla, po návrate domov, použití toalety, manipulácii s odpadom, kontakte s infekčne chorým pacientom, návšteve nemocnice a lekára či pri akomkoľvek pocite nečistých rúk," uviedol Radoslav Herda z občianskeho združenia Slovenský pacient.
Svetový deň čistých rúk bol pôvodne zameraný najmä na bezpečnosť pacienta v nemocniciach, predchádzanie nozokomiálnych nákaz a propagovanie správnej praxe v oblasti hygieny rúk u zdravotníkov. Myšlienka sa neskôr rozšírila aj pre verejnosť.
"Medzi čistými rukami bežného človeka a zdravotníka je rozdiel," vysvetlila Sedláková.
Bežný človek si ich umýva v priemere 10- až 15-krát denne, zdravotník asi 70-krát.
Čítajte tiež: Túto chybu robí pri čistení zubov takmer každý z nás: Zubná hygiena vyzerá v skutočnosti inak!
