Konzumácia príťažlivého ovocia, ktoré spomína aj biblický Starý zákon, má množstvo zdravotných prínosov. Hoci je porciovanie granátového jablka komplikovanejšie kvôli tvrdej šupe, jeho šťavnaté červené jadierka sú skutočnými elixírom zdravia!
Granátové jablká sú bohatým zdrojom vitamínu C a výborným prírodným antioxidantom. Už konzumáciou jediného granátového jablka pokryjete 40 percent dennej odporúčanej dávky tohto vitamínu. Výskumy naznačujú, že pitie šťavy z granátových jabĺk alebo konzumácia tohto ovocia dokáže chrániť pred Alzheimerovou chorobou a niektorými druhmi rakoviny, uvádza Medicaldaily.com.
Čítajte viac: Najzdravšie potraviny všetkých čias: Tento zoznam si pripevnite na chladničku!
Ovocie má podľa Npr.org svoj pôvod v Iráne a ľudia ho obľubujú už tisíce rokov. Špekuluje sa, že to bolo práve granátové jablko, ktoré biblická Eva odtrhla zo stromu poznania a ponúkla Adamovi ako symbol pokušenia. To, že malo ovocie v minulosti kráľovský význam, dokazujú aj nálezy z hrobiek egyptských kráľov – granátové jablká boli súčasťou pokladu, ktorý si chcel panovník po smrti vziať na druhý breh.
Látky obsiahnuté v granátových jablkách chránia pred ochoreniami obličiek a zmierňujú ich priebeh. Pomáhajú aj pri kardiovaskulárnych problémoch a sú zdravým prostriedkom na znižovanie vysokého krvného tlaku. Vďaka výdatnému obsahu vlákniny sú tiež dobrým prostriedkom na zahnanie vlčieho hladu.
Krajší úsmev vďaka šťave
Tí, ktorí si radi vychutnávajú šťavu z granátových jabĺk, majú aj krajší úsmev. Vďaka polyfenolom totiž šťava ničí mikroorganizmy, ktoré na zuboch vytvárajú nepekný povlak. Podľa výskumníkov z Kalifornskej univerzity dokáže šťava z granátových jabĺk oslabiť aj rakovinové bujnenie v prípade onkologických ochorení prostaty. Podľa izraelských vedcov má podobný účinok aj pri rakovine prsníka.
Benefity prináša konzumácia tohto krásneho ovocia takisto v oblasti prevencii pred Alzheimerovou chorobou, čo dokázala štúdia na myšiach. Zvieratá kŕmené šťavou z granátových jabĺk mali menej amyloidného plaku, ktorý sa hromadí medzi nervovými bunkami v mozgu. Tento jav je tiež príznakom Alzheimerovej choroby.
