Menšie množstvo, veľký dopad: Toto spraví lyžička škorice s vaším telom za 45 minút!
Zdroj: thinkstock.com
Sladké korenie s prenikavou vôňou a chuťou sa často používa na okorenenie polievok či sladkých pokrmov. Mnohé gazdinky na škoricu nezabúdajú ani pri pečení vianočných dobrôt. Nielenže skvele chutí, ale má i množstvo zdravotných výhod.
Škorica je bohatá na vlákninu a tiež obsahuje veľké množstvo draslíka. Ide o jednu z potravín, ktorá je najviac bohatá na železo. Podľa vedcov by škorica mala byť súčasťou nášho každodenného jedálnička kvôli množstvo zdravotných benefitov, ktoré poskytuje.
Toto sa stane po 45 minútach
Ak si každé ráno dáte jednu lyžičku škorice, účinky sa dostavia už po 45 minútach:
- Zlepší trávenie a zmierni tráviace problémy.
- Reguluje hladinu cukru v krvi
- Zabraňuje množeniu rakovinových buniek
- Zlepšuje krvný obeh a má antikoagulačný účinok
- Zlepšuje kognitívne funkcie a pamäť, čo je dôvod, prečo je ideálna pre tých, ktorí trpia neurodegeneratívnymi poruchami, ako je Alzheimerova choroba.
- Znižuje poškodenie tkaniva v tele a omladzuje ho
- Zabraňuje bakteriálnym a vírusovým infekciám, rovnako ako aj rastu baktérií
- Môže upokojiť príznaky spôsobené artritídou
- Zlepšuje funkciu orgánov a zabraňuje ochoreniu srdca
Ako ju užívať?
Pridajte lyžičku škorice do svojej kávy, ovocných štiav alebo smoothie v dopoludňajších hodinách, alebo zmiešajte s lyžičkou medu a konzumovať túto zmesi.
Aj keď v takomto množstvo je škorica bezpečná, mali by sa jej vyhnúť tehotné ženy, deti do 6 rokov a tiež pacienti s Crohnovou chorobou a ochorením pečene. Pozor na väčšiu dávku škorice, ktoré sa môže nepríjemným spôsobom prejaviť na vašom zdraví!
Čítajte tiež: Najúčinnejší recept na pohladenie hrdla: Medicínsky zázrak, ktorý zlikviduje bolesti!
