Hrsť zdravej maškrty má neočakávané účinky: Osvojte si tento zvyk, budete prekvapení!

Hrozienka poskytujú benefity, o ktorých ste ani netušili!
Zdroj: thinkstock.com
2016-01-26 06:00:00

Sušené hrozienka má doma zrejme každý. Nie sú takou výnimkou ako iné sušené ovocie, preto zaviesť tento zvyk do denne rutiny nebude ťažké.

Kým čerstvé hrozno je v týchto dňoch pomerne drahé, sušené hrozienka sú veľmi obľúbenou maškrtou. V zásade platí – s ničím to netreba preháňať, na druhej strane ohromujúce výsledky tohto triku vás donútia prehodnotiť situáciu.

Hrozienka pre zdravie

V sto gramoch hrozienok nájdete 79 gramov karbohydrátov, 50 mg kalcia, 4 gramy vlákniny, približne 230 kcal, pol gramu tuku, 59 g cukru, 11 mg sodíka či 1,88 mg železa.

Z vitamínov obsahuje najmä vitamín C, E a vitamíny skupiny B. Okrem iného v nich nájdete aj draslík, kyselinu listovú.

Čo všetko dokážu?

  • Čistia telo a udržujú zdravie nášho srdca a ciev
  • Zabránia usadzovaniu tuku v tele
  • Zlepšujú metabolizmus
  • Sú dobrým pomocníkom pri artritíde a reumatizme
  • Zlepšuje prácu obličiek a pľúc
  • Zabraňujú tvorbe obličkových kameňov
  • Vhodné je tento zvyk zaradiť aj kvôli vplyvu na zmiernenie zápalu priedušiek
  • Zlepšujú pamäť a sústredenie
  • Spomaľuje starnutie – kvôli vitamínu C a E
  • Zlepšujú kvalitu spánku
  • Bráni vzniku jaziev a ich hojeniu
  • Obsah železa má svoje opodstatnenie – bojuje proti málokrvnosti, vplýva na proces tvorby novej krvi

Benefitov je oveľa viac!

Samotné hrozienka v sebe totiž skrývajú silu, ktorá vám pomôže v rôznych oblastiach. Ak športujete a chcete zvýšiť svoju energiu, nie je nič lepšie ako siahnuť po hrozienkach. Keďže sú zdrojom cukru, sú zároveň zdrojom energie.

Hrozienka zlepšujú zrak. Tým, že majú antioxidačné účinky, zabraňujú pôsobeniu voľných radikálov nie len na pokožku, ale aj na naše oči.

Hoci hrozienka ako také sú zdrojom cukrov, zároveň obsahujú kyselinu oleanolovú, ktorá chráni zuby pred vytvorením zubného kazu, rýchlym rozvojom baktérií, ktoré sú príčinou zápalu ďasien či perorálnych problémov.

To najlepšie nakoniec. Hrozienka, ich sila totiž poskytuje prirodzenú sexuálnu stimuláciu. Môže zato arginín, aminokyselina, ktorá môže za stimuláciu libida. Pomáha aj pri liečení erektilnej dysfunkcie. Je to dôvod, prečo po nich siahnuť?

Napriek tomu s hrozienkami opatrne! 

Sušené ovocie vo všeobecnosti obsahujú viac cukru. Preto je vhodné dodržať určité dávky, aby ste to s nimi neprehnali, pretože na našu váhu môžu mať úplne opačný efekt

Čítajte tiež: Dajte si túto zmes pod jazyk pred spaním: Nikdy sa nezobudíte unavení!

2016-01-26 06:00:00  |  Text: Katka   |  Foto: Thinkstock.com  |  Zdroj: red, yourstylishlife.com, healthbenefitsofeating.com

Ďalšie články

Feminity.sk

PlniElanu.sk

Gurman.sk

Diskusia