Doktor zázvor? V niektorých prípadoch môže byť nebezpečný!
Zdroj: thinkstock.com
Liečivé účinky zázvoru už pocítil nejeden z nás na vlastnej koži. Ospevovaný všeliek si poradí s tráviacimi ťažkosťami i s prechladnutím. Treba si však dávať pozor na jeho množstvo, inak sa vám to môže nepríjemne vypomstiť!
Zázvor je jedným z najvýznamnejších a najpoužívanejších korení na svete, aj keď jeho pôvod nie je jasný. Konzumujeme ho kedykoľvek počas celého roka. V zime oceníme zázvorový čaj, v lete nás osvieži zázvorová limonáda a po celý rok si pochutnávame na zázvorových cukríkoch. Po každé má na náš organizmus blahodarné účinky. Zmierňuje nadúvanie, pôsobí preventívne proti niektorých chorobám, bojuje s nevoľnosťou a znižuje hladinu cukru v krvi.
Kto by mal byť opatrní?
Zázvor sa bežne odporúča na konzumáciu, keďže je výbornou prevenciou. S výnimkou tehotných žien! Niektoré štúdie neodporúčajú zázvor, ktorý by nemusel byť pre ženu a jej nenarodené dieťa pozitívom. Poraďte sa radšej so svojim lekárom.
Aj citlivejší ľudia by mali byť opatrní. Zázvor u nich môže vyvolať rôzne zápaly v ústach. Akonáhle zjeme zázvor, telo sa začne ohrievať a môže tak dôjsť k podráždeniu slizníc. Tie sú v dôsledku toho náchylnejšie na zápaly.
V každom prípade vždy záleží na množstve, ktoré skonzumujete. Platí to v prípade tehotných žien i citlivejších ľudí. Zo zázvoru sa totiž môžete predávkovať a nemali by sa kombinovať s inými liečivami. Podľa odborníkov by sa mu mali vyhnúť deti do dvoch rokov a tiež nie je dobrý ani pre diabetikov.
Cmúľacie pastilky Anginal obsahujú suchý extrakt zázvoru a vitamín C. Tento vitamín prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
Neprekračujte toto množstvo
V sušenej forme by ste nemali presiahnuť dennú dávku 1 gram a čo sa týka čerstvého zázvoru, môžete si dopriať maximálne 4 gramy. Ak prijmete viac ako 5 g denne, môžu sa objaviť nasledujúce zdravotné problémy:
- Nevoľnosť.
- Črevné ťažkosti.
- Srdcové poruchy.
- Bolesti hlavy.
Dávajte si preto pozor na jeho množstvo. Ak si naordinujete odporúčanú dávku zázvoru denne, môžete si byť istí, že vám len prospeje!
Prečítajte si tiež: Obľúbený zázvor nie je pre všetkých: Vyvarujte sa ho skôr, ako vám ublíži!
