Tajné zloženie energy drinkov: Toto všetko sa vám dostane do tela!

Pozor na energy drinky
Zdroj: thinkstock.com
2014-06-26 11:50:00

Prednedávnom otriasla Amerikou správa, že iba 16-ročné dievča zomrelo po popíjaní energetických drinkov na infarkt, čo je ďalší potvrdzujúci fakt o ich škodlivosti. Teraz na to upozorňuje aj austrálsky výskum, ktorý na základe zozbieraných údajov z toxikologického centra varuje verejnosť!


Nežiaduce účinky

Negatívne účinky zvýšenej konzumácie energetických nápojov, ktoré sú zaradené od najčastejších až po najmenej časté:

  • Búšenie srdca.
  • Tras.
  • Nepokoj.
  • Gastrointestinálne ťažkosti.
  • Bolesť na hrudi / ischémia.
  • Závraty / synkopa.
  • Parestézia - nepríjemné svrbenie alebo mravenčenie nervového pôvodu.
  • Nespavosť.
  • Respiračnej tiesne.
  • Bolesť hlavy.

Obsah energetických nápojov

Energetické nápoje obsahujú rôzne doplnky, byliny a vitamíny, ktoré sú výrobcovia povinní uviesť na štítok každého výrobku. Pri častej konzumácii energetických nápojov môže človeku hroziť zdravotné nebezpečenstvo v podobe najrôznejších vedľajších účinkov.

Kofeín

Jedná sa o najbežnejšiu zložku energetických nápojov a o jednu z najviac spotrebovávaných a používaných látok na svete.

Tolerancia kofeínu u jednotlivcov je rôzna, ale pre väčšinu ľudí dávka nad 400 mg za deň môže spôsobovať zdravotné následky ako: nepokoj, zvýšený srdcový tep, či nespavosť.

Vyššie dávky kofeínu môžu viesť k:

  • Zvýšenému krvnému tlaku.
  • Búšeniu srdca.
  • Gastrointestinálnym poruchám – ťažkosti ako hnačka, či zápcha.
  • Zvýšenej miere potreby k močeniu.
  • Závratom, podráždenosti, nevoľnosti, nervozite.
  • Alergickým reakciám ako: vyrážky, žihľavka, svrbenie, ťažkosti s dýchaním, tlak na hrudi, opuch (úst, tváre, pier, alebo jazyka), hnačka, poruchy spánku, zvracanie.
  • Bolestiam hlavy a silnej únave.

Cukor

Väčšina energetických nápojov má vysoký obsah cukru vo forme fruktózy kukuričného sirupu alebo trstinového cukru. Pozor, niektorí výrobcovia používajú kreatívne názvy pre cukor, aby by si konzument myslel. S vysokým obsahom cukru  v nápojoch sú spojené riziká vzniku obezity, nehovoriac o tom, že cukor spôsobuje zubný kaz a zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Vitamín B

Príjem 3000 mg vitamínu B za deň môže mať za následok vznik pečeňovej toxicity.

Príjem viac ako 100 mg vitamínu B6 za deň môže spôsobiť zmyslové, nervové alebo kožné problémy.

Umelé sladidlá

Ak budete piť energetické nápoje bez cukru, tak tieto nápoje môžu obsahovať vysoký počet umelých sladidiel. Umelé sladidlo je synonymom pre nezdravý a škodlivý aspartán.

Ginkgo biloba

Gingko je bylina, ktorá môže u niekoho spôsobiť menšie vedľajšie účinky:

  • nevoľnosť, hnačka, bolesti hlavy, búšenie srdca, nepokoj.

Nedávna štúdia zistila, že ginkgo biloba spôsobilo rakovinu štítnej žľazy u potkanov.

L-karnitín

Príliš veľa tejto aminokyseliny môže spôsobiť zvracanie, nevoľnosť, bolesť hlavy, hnačku, či problémy so spaním.

Ak budete konzumovať energetické nápoje zodpovedne a príležitostne, potom sa najväčšou pravdepodobnosťou vyhnete vedľajším účinkom týchto nápojov.

Šírte informácie o zdraví ďalej! Nikdy neviete, komu môžu pomôcť. Vďaka zdieľaniu sa o článku dozvedia aj vaši priatelia.

2014-06-26 11:50:00  |  Text: Pa   |  Foto: Thinkstock.com  |  Zdroj: caffeineinformer.com

Ďalšie články

Feminity.sk

PlniElanu.sk

Gurman.sk

Diskusia