Každý z nás svoje ráno začína po svojom. Kým jeden svižne vyskočí z postele, dá si výdatné raňajky a s radosťou vykročí do práce, inému sa stáva horšie. Len kým sa preberie a vôbec stane z postele prejde aj pol hodina!
Na raňajky sa každý z nás pozerá inak. Niekto si bez nich nevie predstaviť ráno, iný zase odmieta čokoľvek dať do úst kým sa nepreberie. Čo pijete k raňajkám vy? Čaj, kávu, džús? Vyskúšali by ste zázvorový čaj, keď by ste vedeli, aké účinky má na naše zdravie?
Opodstatnené "zbožňovanie"
Zázvor ako taký v poslednej dobe zažil obrovský boom. Bol obľúbenou súčasťou tak horúcich čajov ako studených limonád. Nie všetci ho mali kvôli jeho charakteristickej trpkej chuti radi, no dalo sa na neho zvyknúť.
Ďumbier ale svoju silu nestratí. Má veľa pozitívnych účinkov.
- Tlmí množenie baktérií a vírusov, preto je taký obľúbený pri prevencii respiračných ochorení a chrípky.
- Zvyšuje imunitu
- Zlepšuje prekrvenie rúk a nôh, ale aj celého tela
- Stimuluje chuť do jedla
- Tlmí črevné kŕče
- Pomáha pri črevných virózach
Prečo s ním začať hneď ráno?
Čím skôr ho vypijete, tým skôr začne účinkovať.
- Podporuje trávenie
Látky, ktoré zázvor obsahuje, stimuluje naše trávenie a zlepšuje vstrebávanie živín, čím zmierňuje mnohé problémy s trávením, ako napríklad kŕče.
- Podporuje krvný obeh
Svojimi účinkami bojuje proti kardiovaskulárnym chorobám ako napríklad vysoký krvný tlak alebo vysoký cholesterol. Odbúrava povlak z krvných ciev, čim predchádza srdcovému infarktu a problémom so srdcom.
- Zlepšuje funkciu mozgu
Pravidelné popíjanie zázvorového čaju zlepšuje naše kognitívne schopnosti, samozrejme zlepšuje aj pamäť.
- Pôsobí protizápalovo
Ak vás trápia bolesti kĺbov či svalov, zaraďte do svojho pitného režimu aj čaj zo zázvoru. Chronický zápal spôsobuje artritídu, pľúcne ochorenie či Alzheimera. Vyvarovať sa ich vznikom môžete aj pitím tohto mierne horkého čaju.
- Proti kinetóze
Ak vám býva zle v aute či pri takzvanej morskej chorobe, začnite so zázvorou kúrou približne 4 hodiny pred odchodom. Zvoľte buď čaj alebo cmúľajte kandizovaný zázvor.
- Proti bolesti v krku
Ak vám už čaj „začal liezť na nervy“, skúste žuť kandizovaný zázvor a zaručene sa vám uľaví. Odporúča sa aj žuvanie čerstvého zázvoru, najmä pri bolestiach na prsiach zapríčinených chrípkou či prechladnutím.
Ako správne pripraviť zázvorový čaj?
Správne by ste mali čaj pripravovať nasledovne: nalejte vodu do hrnca, priveďte ju k varu. Pridajte zázvor a varte počas 10 minút. Ku koncu vypnite oheň a nalejte si šálku čaju. Med pridávajte až po jeho vychladnutí.
Zázvoru budeme potrebovať 4-6 nakrájaných kúskov na šálku vody.
Čítajte tiež: Uprostred noci na záchod: Úžasný trik, ako po tom rýchlo zaspať!
