Stačí jedna minúta a je po nafúknutom brušku: Stačí vyskúšať tento trik!

Ako sa popasovať s nafúknutým bruškom? Skúste tento recept!
Zdroj: thinkstock.com
2017-01-13 19:00:00

Obliecť si obtiahnuté šaty alebo tričko? Desivá predstava! Dôvod? Máte nafúknuté brucho ako balón. Čo robiť, aby ste v priebehu jednej minúty pocítili veľkú úľavu a udržali tak obvod brucha pod kontrolou?

Nafukovanie je zvyčajne spôsobené nahromadením plynu v zažívacom trakte. Plynatosť spôsobujú hlavne niektoré druhy potravín alebo ich zlá kombinácia.

Čo ho spôsobuje?

  • Častá konzumácia tučných jedál.
  • Zlá kombinácia jedál.
  • Rýchle hltanie a nedostatočné prežúvanie.
  • Konzumácia nadúvajúcich potravín, napr.: hruška, kapusta, baklažán, strukoviny atď.
  • Alkoholické nápoje.
  • Potravinová alergia.
  • Prehĺtanie vzduchu, napr. pri žutí žuvačiek, atď.

Bleskový tip

Svetoznáma dietologička Cynthia Sassová má recept s názvom „Sassy Water“, ktorý vás už v priebehu jednej minúty zbaví nafúknutého brucha! Môže za to kombinácia zdravých prírodných ingrediencií, ktoré poskytujú úľavu a naštartujú trávenie. Už po pár sekundách sa budete cítiť oveľa lepšie!

Čo budete potrebovať?

  • 2 l vody.
  • 1 uhorka – nakrájaná na kolieska.
  • 1 citrón – umytý a nakrájaný na kolieska.
  • Kúsok očisteného čerstvého zázvoru.
  • Hrsť mätových lístkov.

Uhorka obsahuje vlákninu, ktorá vám zlepší trávenie. Taktiež preukáže službu aj vašim obličkám. Jej dlhodobejšou konzumáciou sa môžete zbaviť toxínov z tela. Podobne je na tom aj citrón, ktorý pomáha pri trávení. Zázvor má tiež priaznivé účinky na trávenie, navyše uvoľňuje črevné kŕče a plyny.

Nápoj dajte do chladničky a na druhý deň ráno ho preceďte. Aj keď sa vám uľaví už po malej chvíli, pokojne ho pite aj počas celého dňa. Vášmu zdraviu len prospeje!

Espumisan comfort lieči príznaky flatulencie (vetry a nadúvanie) a je vhodný pre všetky vekové skupiny!

Ďalšia rýchla pomoc

  • Masáž brucha.
  • Kúpeľ.
  • Voľnopredajné lieky, ktoré podporujú odchod plynov z čriev alebo bránia ich tvorbe.
  • Probiotiká.
  • Čerstvá mrkvová šťava.

Nemusí ísť vždy o plynatosť

Nie vždy môže mať pocit nafúknutého brucha niečo s plynatosťou. Často sa zamieňa s nafúknutými črevami, čo sa týka hlavne mladých štíhlych žien. Aj keď postavu majú ako lusk, v oblasti pása je to už horšie. Majú vyklenuté brucho, žalúdok je pretiahnutý, spadnutý a tlačí im na črevá. Jednoducho je pod úrovňou pupka. Keď sa naplní, klesá dole, čo sa prejaví vydutím podbrušia. V tomto prípade pomôže konzumácia malých porcií jedla každú hodinu až dve.

Trápi vás nafúknuté brucho, bolesti a kŕče dlhšie obdobie? Berte to ako signál! V tomto prípade je dobré problém konzultovať s lekárom, ktorý vám navrhne rôzne prípravky či enzymatické preparáty, povzbudzujúce pohyb tráviaceho traktu. Navyše, môže signalizovať i nebezpečné ochorenie, ktoré odhalí jedine odborník!

Čítajte tiež: Vyčistite si toxíny v tukovom tkanive: Účinný novoročný detox, ktorý vám zmení život!

2017-01-13 19:00:00  |  Text: Janka   |  Foto: Thinkstock.com  |  Zdroj: stethnews.com

Ďalšie články

Feminity.sk

Novinky

Gurman.sk

Špuntík

Diskusia